産後幾個月不會留下月子病-tft每日頭條

産後幾個月不會留下月子病

健康更新时间:2024-09-29 04:40:37

文｜福林媽咪

分娩後，産婦的身體元氣大傷，需要坐月子30至42天，通過飲食、休息等方式來調理和促進身體恢複。從古至今，産婦坐月子都是一門學問。因為如果月子沒做好，不僅會留下月子病，而且不易根除。都說“坐一個好月子相當于女人的一次重生”，足見坐月子的重要性。

如果說孕期禁忌多，那麼坐月子期間的禁忌則更多更嚴格。但最需要注意的一般是這四大方面：
第一、産後修養忌久坐久躺
雖然說，産後新媽媽要注意多躺多休息，但适當的下床活動對身體恢複會更有利。下床上廁所、坐起來給寶寶喂奶、沖奶粉、或者飯後适當的走動等，都能促進身體新陳代謝和惡露的排出。

但月子期間經常流淚、生氣，不僅會損壞眼睛，還會加重産後抑郁的程度。表姐一直說，月子裡哭多了，弄的現在騎個電車送孩子上學風一吹都流眼淚。月子期間，新媽媽要學會調節自己的情緒，盡量保持樂觀積極的心态，當然家人也要盡可能的去理解和包容産婦。
三、忌産後長時間玩手機、看電視
說到月子裡不讓玩手機、看電視，一寶媽是這樣留言的：“我剖腹産，離不開手機，不讓玩手機一天天的怎麼過哦？三十四天還不無聊的憋瘋了？”。

産後坐月子，新媽媽應多閉目修養，減少上網時間。産後身體激素水平下降，眼睛會比較幹澀，長時間玩手機會加重眼睛的負擔，造成眼睛疲勞，視力模糊。一直躺床上玩兒手機，還很容易患上腱鞘炎，手腕疼。
四、忌産後吹風受涼
冬季坐月子保暖很重要，不管是北方幹冷的天氣，還是南方濕冷的天氣都不是最佳的坐月子時間。但如果趕在冬天坐月子，那麼更要禁忌吹風受涼了。

新媽媽氣血虛，容易出汗，月子裡喂養寶寶，褥汗較多。雖然月子裡保暖很重要，但卻不能“捂”。月子裡禁忌沾涼水、吹冷風，不然日後很容易出現頭疼、風濕等月子病。

——今日話題——

坐月子的四大禁忌，你中了幾條呢？
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