距離過年還有不到半個月的時間，姐妹們是不是又開始在立下來年的flag了呢~想想去年小編也是制定了一系列的計劃，但往往都是計劃猛如虎，然進度二百五，所以今年隻給自己制定一個新年計劃——堅持早睡早起，加強鍛煉。

今天的話題大家再熟悉不過了——抗老。新年長一歲，身邊的95後甚至00後都開始操心這個事兒了，但你們，真的需要嗎？抗老如何入門，今天再來講講：

· 什麼時候開始需要抗老？

· 不同衰老特征如何改善？

PART1

什麼時候開始需要抗老？

回答這個問題前，得先知道，皮膚是怎麼衰老的。

皮膚衰老通常可以分為内源性和外源性。

· 内源性衰老很大程度與基因遺傳相關，無法避免、不可抗拒；

· 外源性衰老主要是陽光、環境、污染、炎症、生活習慣等等一系列所引起的，我們可以提前預防。

什麼時候開始抗老？最廣為流傳的說法是：25歲。

年齡算是選擇護膚品的一個參考指标，但不是絕對指标，關于需要抗老的年齡，我們可以這樣理解：越早有護膚意識，理性護膚，不人雲亦雲，對于皮膚來說，越好。

不是說什麼抗老産品都要拿過來用，還是要根據自身的皮膚狀況，所處的環境來選擇合适自己的産品。

對于年輕的小可愛們，開始預防初老是可以的，但最重要的第一步是注意防曬；第二步是注意保濕；第三步，再來根據自身的皮膚狀況，所處的環境，選擇合适自己的抗老産品。

PART2

不同衰老特征如何改善？

皮膚衰老有多種表現，簡單來說，由于年紀增長，光老化等多種原因造成皮膚松弛、形成皺紋；再加上自由基與炎症反應的疊加，使得膚色不再白皙、細膩。

針對不同問題選擇正确的措施是抗老的關鍵，沒選對，效果不明顯，可不一定是産品的鍋。

衰老特征之一——面部皮膚松弛下垂

皮膚松弛的原因和皮膚彈性相關的兩個纖維組織緊密相連——彈性蛋白和膠原蛋白。簡單來說，随着年齡的增長，真皮層的彈性纖維和膠原蛋白逐漸受損，使得面部肌膚出現松弛，臉型增大。

想要改善松弛，緊緻肌膚，可以選擇一些含有玻色因、多肽類成分的産品。

衰老特征之二——皺紋

通常細小的皺紋由于皮膚過度幹燥引起，這一點上油皮很占優勢，雖然比較容易冒痘，但油皮真的抗老。

其他皺紋根據形成原因不同，大緻分為靜态紋和動态紋兩種。

· 靜态紋（法令紋、印第安紋等）主要和皮膚裡面的膠原蛋白和彈性蛋白流失息息相關；

· 動态紋（眼角紋、表情紋等）不僅與蛋白相關，還與皮下肌肉的頻繁運動相關，所以說喜劇演員更容易長動态紋！

當然還有大家熟知的一衆抵抗自由基的戰士：VE、VC、谷胱甘肽、麥角硫因、白藜蘆醇等等。

當然還有大家熟知的一衆抵抗自由基的戰士：VE、VC、谷胱甘肽、麥角硫因、白藜蘆醇等等。

抗老是個大工程，需要全方位努力，想和時間賽跑，一蹴而就不可能，需要三分耐心，七分堅持。護膚如此，學習亦是如此。雖然無法阻擋它的步伐，但是讓它來得慢一點，再慢一點，我們還是有很多辦法的。

而且大家也要知道老化是一個不斷累積的過程，任何時間點開始都可以減緩時間在臉上停留的腳步。護膚也隻是其中一個小部分，加強鍛煉、控制飲食、保持好心态、養成良好的生活習慣則更加重要。

不管多少歲，願我們都能活成自己心中最好的樣子。

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