睡覺的時候我們往往喜歡在玩一會手機，有時候玩困了就會把手機放在枕頭邊上睡覺了，早上起床的時候被長輩看到總是一陣數落，因為生活中總是流傳着這樣的說法，手機放在枕頭邊上睡覺的話，會引起輻射，影響我們的身體健康，甚至會緻癌，這種說法得到許多人的認同，所以生活中我們都不敢把手機放在床頭邊。

那麼手機放在枕頭邊上睡覺的話，真的會導緻我們身體受到輻射，甚至緻癌嗎?醫生告訴打擊，并不會如此，大家對此可以放心，雖然說手機确實對我們的身體會産生一定的輻射，但是這種輻射的情況往往比起燈泡還要小，所以大家平時可以盡管放心，别擔心手機會給我們帶來輻射。

其實生活中輻射一般有兩種，他們就是電離輻射和非電離輻射，電離輻射往往會對身體健康造成一些影響，它會導緻影響我們的細胞健康，甚至導緻他們發生癌變，不過生活中的電離輻射還是比較少見的，常見的有做X光時候的X射線，以及β射線、核輻射等，這些才是真正危害我們身體健康的輻射。

而常見的一些非電離輻射，對我們身體的影響就曉得多，常見的無線網、電視劇、電腦等，往往都是電離輻射，當然還有手機，對于這些輻射，往往隻會生成一些熱效應，對于我們的身體健康情況影響比較下，所以說手機雖然是有輻射的，但是對于我們的身體健康影響還是不大，生活中大家還是可以放心。

有人會說，手機緻癌已經列入了世衛組織緻癌名單中，其實對此大家不能多信，因為世衛組織把手機劃分為的是2B類緻癌物，而2B類緻癌物的意思是可能存在聯系，但是沒有依據确定，此外2B類緻癌物中還有一些豬、牛、羊肉，你總不能說大家平時也不吃這些肉吧?所以說手機會緻癌還是不準确的說法。

雖然說手機導緻的輻射不緻癌，不過醫生還是不建議大家把手機放在枕頭邊上，手機放在枕頭上，難免就會導緻我們忍不住去玩，在睡覺前玩手機會導緻我們的視力降低，時間長了還會導緻我們出現眼幹眼澀的情況，甚至導緻我們出現頭疼等表現，所以生活就應該要注意，避免躺着玩手機。

此外睡覺之前玩手機的話，手機屏幕還會散發出藍光，影響我們體内可以促進睡眠的褪黑素分泌，從而影響我們的睡眠質量，讓我們夜晚睡眠情況變差，甚至會使得我們夜晚發生失眠等情況，并且這些藍光還會影響我們的臉部皮膚健康，可能會導緻臉上出現幹燥以及長痘等情況，導緻皮膚狀态逐漸的變差。

如果說是在忍不住在睡前想要玩手機的話，建議大家先把手機的屏幕亮度降低，或者設置成護眼，這樣可以降低手機亮光對于實力的損害，此外要避免側着身體玩手機，那樣的話也會導緻我們的健康受到影響。的人也要控制玩手機的時間，最好保證在30分鐘以内，同時還要吧手機設置成靜音狀态，避免手機的聲音影響我們的睡眠，當然啦，最好還是别把手機放在枕頭邊上睡覺。

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