花生黑米糊-tft每日頭條

花生黑米糊

生活更新时间:2025-02-26 00:09:54

現在很多人流行喝燕窩，基本上網上所有正品的燕窩價格都是不菲的，起碼也是幾百刀起步，經濟條件跟得上的人當然可以每天來一碗燕窩粥，可對于大多數中産家庭來說，要是每天花好幾百在喝粥上面，而且用途隻是為了養胃，聽起來實在是有點兒不太現實。有時候跟風從衆的選擇不一定是最好的。

花生黑米糊（黑米花生糊從小吃到大的米糊系列）1

食無定位，适口者珍，适合自己的飲食才是最好的。就像有人覺得無辣不歡，而有人喜歡清粥小菜，找到自己的口味來養生才是最養生的辦法。媽媽一直告訴我，晨起一碗米糊對腸胃好，這麼多年，我吃的最多的便是媽媽煮的米糊，有時候加的是紅棗，有時候則是花生，銀耳枸杞一類。媽媽隻要隔幾天不吃，就會想念那種順滑的口感，說起來也奇怪，我從小到大沒怎麼刻意去護膚，可是皮膚卻比一般同齡人好很多。自我感覺這真的是一種由内而外很好的一種養生方式！

花生黑米糊（黑米花生糊從小吃到大的米糊系列）2

今天給大家帶來的米糊是我隔幾天就會喝的黑米花生米糊，我從小就有蠻嚴重的貧血，因為黑米有補血益氣的功效，所以很多時候我都會選擇用它做米糊，味道也是那種淡淡的甘甜，我很喜歡。

花生黑米糊（黑米花生糊從小吃到大的米糊系列）3

▶食材準備：黑米适量，食用大米适量，花生10粒，紅棗兩個

花生黑米糊（黑米花生糊從小吃到大的米糊系列）4

▶做法：1.将黑米和大米淘洗幹淨，放入水中浸泡兩小時。

花生去掉表面的那一層皮，紅棗去核，洗幹淨放置一旁備用。

花生黑米糊（黑米花生糊從小吃到大的米糊系列）5

将黑米，大米，花生和紅棗全部放進豆漿機，說到豆漿機，因為是我一直在用的蘇泊爾這一款，它自帶米糊加熱功能，如果家中的豆漿機不帶這個功能，可以先用料理機攪碎，再加熱，味道也是一樣的。
等豆漿機全部完成後，把米糊倒出來加入一些白糖就可以享用了

真的是特别喜歡這一款米糊，總是聽别人說什麼用在臉上的玻尿酸，膠原蛋白，說白了，還不如多喝幾碗米糊，内在食療總比在臉上動刀子來的自在些。

花生黑米糊（黑米花生糊從小吃到大的米糊系列）6

我是葉沐沐，來到世界多年，依然保持熱愛! 最喜歡用美食與世界打交道，用笑容對待每一個人。

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