其實對于愛美的女孩子來說，很多人都特别希望自己的皮膚變得非常好的，而且白皙好肌膚也是每個人都特别喜歡的，但是随着年齡在慢慢的增長，很多人的皮膚都可能會出現各種各樣的問題，這時就要做好保養工作，那樣才會美美的。其實你能做到這5個好習慣，就能養出白皙好肌膚，很多皮膚好的女人都在堅持哦！

1、少熬夜

經常熬夜，會打亂人體的生理節律，易造成新陳代謝失調、内分泌紊亂，繼而出現皮膚暗沉、毛孔粗大、長痘……熬夜的危害十個手指頭都數不過來！

2、一周至少2次運動

運動能改善血液循環，并解除上述症狀，讓肌膚散發光彩，還能幫助分泌腦内啡，讓心情開朗。而最簡單的運動，就是走路，平常沒任何運動習慣的人，不妨從一周兩次，每次30分鐘健走開始。這一點隻要是皮膚好的女人都在堅持！

3、多吃粗糧

好的身體，才能讓肌膚看起來細膩有光澤，而不是油膩和毛孔粗大。所以我們的飲食不是一定不能吃某個食物，而是養成好的飲食習慣，比如葷素搭配，或者水油平衡，或者有菜有湯，有米有面，或者多吃粗糧，多吃水果。

4、少生氣少發愁

俗話說得好，笑一笑十年少，愁一愁白了頭。意思就是說生氣的話人就容易變老。其實當人們生氣的時候，會使人的腎上腺激素過量，就容易讓人頭疼和血壓上升。所以保持一個良好的心态也很重要。

5、臉部補水

補水真的是老生常談了，基本上很多關于“年輕态”的文章，都會經常強調補水的重要性！但是依然有很多姐妹不以為然，然而如果你補水不到位，就會帶來皮膚幹燥缺水，光老化，色素沉着，過敏反應，眼周皮膚會加深皺紋斑點等不良現象。

其中根據研究表明，我們的衰老90%都是由補水不到位引起的，因此，護膚必須把補水放到第一位。

在每天早晚洗臉後，我們可以用一些補水保濕的護膚品來保養肌膚。不過市面上護膚品琳琅滿目，怎麼去買到又平價又好用的産品呢？我最近使用了一款次抛精華液，非常的好用，性價比也很高！

在這裡給姐妹們推薦，全名叫做華絲蘭多重透明質酸水潤次抛，這是一款由大企業聯美新生物經曆了多重研發難關與市場調研、市場回饋之後，才正式登上舞台，對人體肌膚擁有長效補水保濕功能的絕佳護膚品。

水解透明質酸、羟丙基三甲基氯化铵透明質酸、透明質酸、精氨酸/賴氨酸多肽、乙酰化透明質酸鈉這一系列能夠對肌膚産生持續滋補的精華素，成為了産品的重要組成部分。針對幹性、中性以及油性肌膚人群，對肌膚起到非常有效的滲透作用，讓肌膚可以持久補水，長效鎖水！

所以相信沒有哪個女生不希望自己的皮膚能夠變得白皙細膩，姐妹們趕緊行動起來，去養出白皙好肌膚吧！

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