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頸椎變直如何鍛煉

生活 更新时间:2025-02-03 15:06:16

頸椎變直如何鍛煉(9個動作改善脖子前傾)1

總是低頭玩手機和長時間對着電腦,你是不是發現自己的脖子會不自覺地前傾,還含胸駝背?如果長期不糾正,不僅會影響個人形象,還會導緻慢性肌肉勞損、椎間盤突出等健康問題。9個動作,幫你改善脖子前傾,讓你擁有健康挺拔好身姿。

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