前一段時間，胡潤富豪排行榜榜上有名的富豪、知名歌手毛阿敏的丈夫、中植集團創始人解直锟先生，因心髒病突發搶救無效而去世，享年61歲。

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冬季本就是心腦血管疾病高發階段，每年死于心梗的人非常多，無論平民富豪一視同仁。在這種危險時期，就更要注意心腦血管的日常護理，并且學習一些正确的急救姿勢了。

心梗突發

有多少人下意識用這些緻命動作？

很多人，其實在心梗發作的第一時間，都會出現一些錯誤的急救方式，我們今天來盤點一下

01

捶胸頓足型，用力咳嗽，拼命揉胸口。

有些人在遭遇心梗，感覺心髒疼痛的第一反應就是捶打和揉胸口，或者大力呼吸和大聲咳嗽，以期望可以“疏通”血管。但是這是非常錯誤的行為。

首先，心肌梗死的出現确實是由于心髒血管“堵了”，咳嗽和捶打這種“大力”行為并不能“疏通血管”，此時患者心髒處于不穩定狀态，胸前錘擊反而有可能誘發室顫、心髒驟停等情況。

其次“咳嗽”會明顯增加心肌氧耗，加重心肌缺血和壞死，讓原本就不堪重負的心髒雪上加霜。

02

拍打穴位，學習電視裡掐人中和進行心肺複蘇。

還有一些人，受到了一部分影視劇的錯誤引導，以為掐人中和拍打穴位會有所作用。雖然平時有一些穴位對于心脈比較有益，但是真的當心梗時，是完全無用的。

心髒病引起的胸痛是因為供應心髒血液的血管出現了狹窄甚至阻塞，用力地按壓穴位就會疼痛，疼痛就會産生刺激，導緻血流加速、增加耗氧量、加大心髒的負荷，加重病情，危及生命。

在“掐人中”的時候，有人會把摳住患者下巴的手使勁往下用力按壓。這時患者的氣道反而産生閉合，更容易引起窒息，甚至死亡。

此外，還要注意不要随便進行心肺複蘇，心肺複蘇隻适用于心跳呼吸驟停的患者。而很多時候，急性心梗發作時，患者還有自主呼吸，心髒也還在跳動。這時候上去一通亂按，加重病人痛苦不說，還可能增加發生室速室顫的危險！

03

扶起來喝口涼水，吃點兒藥。

還有一些人會常備硝酸甘油和阿司匹林，在心梗發作時候覺得立即用涼水送服藥物是很好地急救方式，其實不然。

部分心肌梗死會出現低血壓，此時再服用硝酸甘油會加重病情；在病情未确診為心梗時服用阿司匹林，也會為後續疾病治療帶來困難，因此這兩種藥物的服用都需慎重，可以說錯誤服藥是催命符。

而喝水，很容易移動患者的位置，這是急救的大忌，涼水還會刺激到病人，不但不能緩解疼痛，反而更加危險。

其實

除了錯誤動作

還有人意識不到心梗

其實很多人在日常生活中，對于心梗沒有足夠的認識，很多時候甚至根本察覺不到自己是心梗，為了更好地呵護生命，正确認識心梗症狀很重要。

01、心梗首要症狀肯定是胸痛。

心梗時發生胸痛主要是由于在缺血缺氧的環境下，心肌内積聚過多的代謝産物如乳酸等酸性物質或類似激肽的多肽類物質，這些物質刺激心髒内自主神經，經脊髓傳入大腦，産生痛覺。

這種胸痛的程度較重，範圍較廣，持續時間較長（可長達數小時甚或數天），并且休息或含服硝酸甘油多不能緩解，患者亦常有煩躁不安、出汗、恐懼，甚至有瀕死的感覺。

急性心肌梗死的症狀一般會持續30分鐘以上，但上述症狀超過15分鐘，就需要引起高度重視。

02、心梗也不僅僅是胸痛，疼痛範圍其實比較大，這些部位要注意。

同時，很多急性心梗患者的發作症狀不典型，可以表現為上腹痛、牙痛、下颌痛、左肩或腋下疼痛、後背痛、嗓子痛、脖子痛、頭痛等，這些不典型部位的疼痛容易被患者忽視，如果這些伴随呼吸不暢、惡心、大汗淋漓或者鈍痛、不規律疼痛等，就要注意了。

當然，胸痛的範圍很廣泛，不僅僅是心梗，主動脈夾層破裂、肺栓塞等疾病也會出現胸痛情況，如果把其他疾病引起的胸痛，錯誤的當作心梗來急救，可能緻命。

03、除此以外有些疾病患者也容易出現“無痛心梗”，這些疾病要注意日常防護。

部分心梗患者也可以沒有明顯的疼痛，此時我們可以稱之為“無痛心梗”，“無痛心梗”多見于老年人以及糖尿病患者。

04、時刻注意冠心病“九大危險因素”。

冠心病有九大危險因素，分為通過幹預措施可改變的危險因素和不可改變的危險因素。

• 通過幹預措施可改變的危險因素：血脂異常、高血壓、糖尿病、吸煙、超重或肥胖、不良生活方式；
• 不可改變的危險因素：年齡、性别、遺傳。

以上因素存在越多，心梗風險就越大，所以平時一定要注意。

學會科學護心養心

讓心髒暖暖安全過冬

到底該如何護心養心，才能盡量降低心梗風險，防範于未然呢？

而當心梗發生後，2~3小時是救治的黃金時間窗，首先要掌握正确的急救方式——

01

正确呼救

撥打120急救電話、告知親友。如果是一個人在家中，那麼應當打開房門方便救援人員進出。

02

進行休息

對于心梗患者來說，任何身體活動都會提高心髒耗氧量，加重病情，所以說，貿然扶起或搬動都可能有害，而且情緒激動和活動會造成心髒耗氧量增加，增加風險。

所以患者應當就地平躺或找到合适的卧姿休息，進行緩慢深呼吸，呼吸速度不宜過快，否則會造成通氣過度，一般5秒一次為宜，如呼吸困難，有條件可以吸氧。

減少活動，盡量降低耗氧量，千萬不要嘗試各種不靠譜的自救方法。

03

慎用藥物

不要盲目給患者服用藥物，如有條件最好給患者測血壓，血壓過高或過低服藥均有風險。

硝酸甘油會進一步加重低血壓狀态，甚至可能緻命。而阿司匹林雖然可以減少心肌梗死的死亡率，但如果不是心梗發作，而是其他疾病引起疼痛，可能會給後續處理帶來麻煩。

04

必要時使用除顫儀

在患者急性心梗發作的時候，周邊人士可以确認周圍有無自動體外除顫儀（AED），必要時按說明書使用。

同時，在日常生活中更加需要注意心髒的養護——

1. 注意飲食習慣，戒煙戒酒，可以多吃這幾種“護心”食物。

抽煙酗酒容易造成心跳加快、血壓升高、血液流通不暢、心律失常，促成心髒動脈硬化的形成，誘發心髒病的發生，所以戒煙戒酒很重要。

同時，可以适當吃一些護心食物——

• 十字花科食物：美國心髒協會雜志研究表明，多吃十字花科蔬菜（如卷心菜、大白菜、花椰菜、油菜等），可有效預防老年人亞臨床動脈粥樣硬化。

• 核桃：核桃中含有的不飽和脂肪酸對緩解和防治心血管疾病具有一定的益處。

• 蘋果：牛津大學研究表明，每天吃一個蘋果可以幫助降低患中風和心髒病的風險，尤其是50歲以上的人群。

2. 注意生活習慣，作息規律，定時運動，冬季注意防寒。

适當運動能夠維持血管内皮細胞功能的完整，防止動脈硬化，延緩血管衰老和降低血脂。同時冬季要注意保暖，并且保持早睡早起合理作息。

3. 注意周邊環境，盡量保持周圍空氣清新環境怡人。

經常出沒在污染嚴重、噪聲大、人多擁擠的地方，容易造成心髒負擔過重、心律失常，誘發心髒病的發生，所以需要保持空氣清新，生活環境和諧。

總的來說，心梗防範需要在平時與急救雙重注意，一點疏忽，就會永久不幸。

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