前不久，剛剛過完32歲生日的阿黛（Adele）在社交平台發布了一條動态。

除了感謝粉絲的祝福之外，同時不忘祝福奮戰在一線的醫務工作者，向他們緻以敬意。

但讓人更大吃一驚的是，照片裡的Adele也太太太瘦了！網友直呼認不出。

圖中這位裹在緊身黑色迷你裙裡的妹子，真的不是超模，是曾經的胖胖妞阿黛爾！！

有粉絲透露，她的體重從巅峰狀态到現在，瘦了近90斤。欣賞一下她自己的po的對比圖，實在炸裂！

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32歲的Adele，是當今樂壇最成功的女歌手，19歲出道發布首張專輯《19》銷量就達900萬張。至今已狂攬15座格萊美獎。

除了事業上的成就外，她真實自我的性格也是圈粉無數。

Adele自出道伊始，就身材豐腴，随着自己越來越火，也會有人以大衆審美來要求她擁有更好的身材。

但她不止一次在面對公衆時說過，“我不會為了别人不喜歡我的樣子而選擇改變自己，大家是來聽我唱歌，不是來看我身材的。”

曾為了和朋友聚餐烤肉而放棄參加典禮，并在格萊美獲獎後首先獎賞自己的是一個大漢堡！

也太可愛，太真實不做作了！在她看來，認識自己、肯定自己、接納自己比他人的眼光重要的多。

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那麼如今突然減重90斤的Adele，是背叛自己曾經的真實了嗎？其實不然。

去年，Adele剛剛與前夫西蒙結束了維持4年的婚姻，她也成為了名副其實的單親媽媽，帶着7歲兒子的她，開始解鎖另一段人生。

給前夫留下約七千萬美元分手費的同時，她也決定把贅肉留在過去...

在去年穿上性感小禮服出席朋友生日party，就擁有了令人眼前一亮的身姿。

聖誕節期間，一身複古金發女郎造型，性感的要命！

今年一月，在海邊度假被路人抓拍，也顯得十分苗條。

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網友驚歎她變瘦的同時，也不可避免招來一些質疑，在她的ins評論區，我們常常看到一些評論：

“ 她是為了新專輯的銷量和宣傳，才減肥的！

她愛美成癡，有脂肪恐懼才減肥的！

她肯定用了節食抽脂，才能瘦成這樣！”

面對質疑，Adele并不會有任何回應，但她的健身教練說出了實情：Adele 做這一切，是為了她自己，以及兒子 Angelo。

常年累月的演出和不健康飲食，對她的身體也造成了一定負擔，她需要一種更好的生活方式來緩解身體壓力。

同時她也想給兒子做一個好的榜樣，想要成為一名健康的媽媽，想要自己的孩子健康。

所以她的改變并不是以減重為目标，而是如何活得更健康。

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我們也時常看到她分享自己的運動現場。

據《太陽報》報道，阿黛爾常常一大早就會去健身房找教練認真搏擊

每周做三次 60 分鐘的有氧運動和普拉提訓練

看上去痛苦不堪，但也咬牙堅持。

減少糖分攝入、戒煙戒酒。據知情人士稱阿黛爾每天攝入熱量不超過1000卡路裡，戒掉了一切加工食物，主要吃豆類和綠色果蔬。

休息的時候會去野外徒步，感受大自然，放松心情。

正如她在自己的ins帳号上，寫下的宣言，今天的 Adele，流汗不流淚！

讓我們一起揮霍汗水，創造屬于自己的生活吧！

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