換季可以說是我們易過敏體質人群最害怕的事！雖然4月份的現在草長莺飛、姹紫嫣紅的美好季節，但是在别人都在高興賞花的同時，我們卻隻能避之不及。過敏性鼻炎、過敏性哮喘、皮膚瘙癢……
這一系列的過敏性疾病，在生活中的大小方面困擾着我們，據統計，我國光過敏性鼻炎的患病達11%，幾乎每10個人就有一個人有過敏性鼻炎！
其實過敏，顧名思義就是有過敏原導緻的，一般過敏原分為吸入性過敏原和食入性過敏原，吸入性的有：花粉、塵螨、塵土、動物皮屑、羽毛、真菌等懸浮在空氣中的物質。今天就教大家燒3道家常菜，或許能幫你減輕過敏困擾。
洋蔥香煎雞蛋功效：抗過敏、提升免疫力。
做法：
1、将胡蘿蔔、洋蔥、香菜切成條；
2、熱鍋，用小許油爆炒一下洋蔥，加入鹽、雞粉調味，洋蔥7成熟，關火晾涼待用；
3、在蛋液裡加入洋蔥、紅蘿蔔、香菜拌均勻；
4、熱鍋，下油，倒入所有材料，煎至蛋凝固（無需兩面煎）全熟即可上碟食用；
功效：補鈣、抗過敏。
做法：
1、豬筒骨洗淨備用，蠶豆和胡蘿蔔準備好，蠶豆去殼洗淨備用；
2、筒骨冷水入鍋，加熱焯掉血水，胡蘿蔔削皮切塊，姜去皮切塊；
3、鍋内一次加入足夠量的清水，加入姜片、蠶豆、胡蘿蔔；
4、把焯過血水的骨頭加入，滴入米醋，大火燒開轉最小火煲90分鐘後關火，喝之前調味；
5、出鍋完成。
功效：預防流感，防止傷口感染和驅蟲的功效
做法：
1、豬肉洗淨入鍋中煮至用筷子可以輕松穿過；
2、胡蘿蔔去皮切絲，蒜苔摘除老梗，切段備用；
3、将煮好的肉切成薄片；
4、熱鍋入适量油，入蒜沫炒香，接着倒入肉片；
5、調入料酒、醬油、白糖翻炒，盛出備用；
6、另起一鍋，入油，倒入胡蘿蔔和蒜苔同炒至蒜苔斷生；
倒入肉片翻炒幾下，入鹽調味即成。
以上3道家常菜，可以幫您和您的家人增強免疫力，在這個容易過敏的季節裡，減輕過敏帶來的困擾，好吃對身體還好處多多，喜歡的朋友記得點贊和收藏哦！
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