有人問我，在陌生人看來她比較安靜，在朋友心中很陽光幽默，自己也覺得自己非常開朗，但是有時候會有一些非常陰暗自私的想法滋生出來，這時候覺得自己是一個非常可怕的人，該如何看待一個人看起來很陽光内心卻很陰暗？

文/曹懷甯，國家二級心理咨詢師

在生活中，純粹的人是很少見的。什麼樣叫純粹的人？從某個角度來說，我覺得可以定義為表裡如一的人。如果仔細去了解，我們會發現，生活中絕大多數的人都是“表裡不如一”的，外表陽光内心陰暗，外表冷峻内心火熱都是常見的，反而外表和内心都很陽光或都很陰暗的人少見。為什麼會這樣呢？

我想，這應該與我們的一種心理防禦機制有關，這種防禦機制叫做“反向形成”。我們的潛意識會出于防禦焦慮與恐懼的目的發展出一套與内心截然不同的行為模式。比如，内心陰暗的人不認同自己的這一部分，于是他讓自己的外在表現得十分陽光，以此來說服自己：“你看，我很好，我多麼陽光！我沒有自己恐懼的那些問題！”又比如，一個内心火熱的人，也許之前因為古道熱腸而受過傷，因此漸漸給自己裹上了一層冷峻的外殼，告訴自己說：“我不再對他人表達熱情了，這樣我就不會再受傷了，放心吧！”

隻要我們内心有無法自洽的地方，防禦機制就會在那裡産生。因此，一個純粹的人，或者說一個“表裡如一”的人，我想是一個在自己的世界中非常自洽的人。表裡都陽光，說明他的善良熱情得到了相應的回報，令他有力量一直堅守自己對世界的樂觀期待。表裡都陰暗，說明他非常認可自己對人性、對世界的悲觀看法，并決心放棄對外界的期待，自己獨立面對這慘淡的人生。

而無法自洽的開端，有時未必是真正的危機，而是認知上的偏差。比如，有人原本是很純粹陽光的人，但有一天發現自己冒出了一些陰暗自私的想法。在他的認知中，他覺得性格陽光就不該有這樣陰暗自私的想法，于是，他開始懷疑自己是不是真的陽光，甚至會因為這些想法而指責自己。其實人性中天然兼具善惡，我們不可能隻有其中的一面。偶爾産生一些負面想法是很正常的，隻要大多數時候我們保持真誠與善良，并且能在行為上堅持原則就行。但當他懷疑與苛責自己時，他就漸漸開始不純粹了，這才是他表裡不如一的開端，而不是之前所認為的發端于那些自私陰暗的想法。

陽光也好，陰暗也好，表裡如不如一都好，這都不重要，重要的是你能不能接納這樣的自己。

作者簡介：曹懷甯，國家二級心理咨詢師，咨詢實踐超千小時，主擅領域包括婚戀情感、人際交往、兩性心理、人生規劃、家庭關系等。自2011年開通新浪微博以來，粉絲六萬多人，堅持定期回複私信，無私為近六千名求助者提供咨詢，咨詢解答超千萬字。《婚姻與家庭》雜志特邀專家，多家媒體簽約撰稿人。

心理咨詢師曹懷甯（caohuaining）。

新浪微博、知乎、頭條号：心理咨詢師曹懷甯。

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