女人除了生活中的美容術以外，還有什麼方法可以護膚養顔呢？值得注意的是任何護膚品都是有化學物質的，對人體皮膚都存在一定的傷害，隻有吃進去的養顔才能使女人的美麗更持久。七夕快到了，我們來看看有哪些美容養顔湯的做法吧！

桂圓桃膠蜜棗湯 | by 小耿媽媽

原料：

桂圓30顆、桃膠少許、蓮子15顆、白果仁15顆、蜜棗6顆、水适量

1. 準備的原料。

2. 桃膠先提前泡發，大約需要10小時左右，天熱放冰箱冷藏泡發。

3. 泡好的桃膠處理幹淨裡面的雜質洗淨待用。

4. 桂圓去殼。

5. 所有的主料加一起洗淨待用。

6. 加入适量的水燒開。

7. 再改小火炖半小時。

8. 清爽鮮甜的桂圓桃膠蜜棗湯就炖好了。

小竅門：

1.桃膠需要提前泡發，泡發好 的桃膠體積會比幹的大十倍左右。

2.湯裡不需要再加糖，甜度靠桂圓和蜜棗的糖粉就可以。 3.在夏天冷藏後吃更爽口。

桂圓木瓜甜品 | by 零零落落2011

原料：

桂圓15粒、紅棗6粒、木瓜0.5個、冰糖30g

1. 備好食材：鮮桂圓，紅棗，木瓜；

2. 紅棗用清水浸泡片刻，使用時再洗淨；桂圓剝殼；木瓜去皮去瓤，洗淨切塊；

3. 煮鍋加入适量清水燒開；

4. 調入冰糖；

5. 放入紅棗幾分鐘；

6. 放入鮮桂圓略煮；

7. 再放入木瓜；

8. 食材煮熟後，關火，盛出即可。

小竅門：

1、紅棗、桂圓、冰糖的分量視個人情況增減。

2、如擔心上火，紅棗，桂圓需去核再下鍋。

3、此道菜可用幹桂圓替換鮮桂圓。

冰鎮紅豆蓮子百合湯 | by 琥珀maggie

原料：

紅豆、蓮子、百合、白糖适量（或冰糖）

1. 紅豆洗淨。

2. 去芯蓮子洗淨。

3. 百合清洗一下。

4. 鍋中放水，倒入紅豆。～水量根據個人家庭需要來。

5. 加蓮子。

6. 加百合，大火燒開轉中小火煮至紅豆開花即可關火。～也可以用電壓力鍋。

7. 湯放涼，根據個人喜好加白糖或冰糖。

8. 也可以冰鎮一下來喝喲，喝出健康，喝出美麗。

9. 女人如花，就應該喝得美美哒( •̀∀•́ )。

七夕玫瑰養顔粥 | by tgcyy

原料：

大米80克、幹玫瑰花20朵、冰糖50克

1. 電炖鍋加适量水，選擇砂鍋粥菜單，水沸後加玫瑰花。

2. 煮2分鐘後撈出玫瑰花。

3. 加米，攪拌幾下，防止糊鍋。

4. 煮至米粒軟爛、湯汁濃稠後加冰糖。

5. 程序停止後加玫瑰花瓣，拌勻即可。

6. 清甜養顔的玫瑰粥。

小竅門：

您如果不喜歡冰糖，也可以用紅糖代替，養顔效果更佳。

茉莉銀耳甜湯 | by 快樂小妖8888

原料：

茉莉4g、銀耳10g、枸杞适量、冰糖60g

1. 銀耳溫水泡發

2. 銀耳洗淨撕成小片

3. 茉莉花溫水泡發

4. 将銀耳放入炖鍋中，大火燒開轉小火慢炖一個小時。

5. 準備冰糖、枸杞

6. 将枸杞、冰糖、茉莉花放入炖鍋中再煮十分鐘就可以了。

鲫魚豆腐湯 | by mature11

原料：

鲫魚500克、老豆腐250克、姜5片、枸杞20粒、鹽3克、食用油30克、香菜1顆

1. 豆腐切塊、姜切片

2. 鲫魚去鱗、去内髒，洗淨黑色腹膜，用廚房紙巾擦幹水份

3. 油鍋燒熱，下食用油，放入鲫魚中小火煎至兩面金黃，一面煎好再煎另一面，要有耐心，不要來回翻動魚，否則容易脫皮。隻是做出奶白魚湯的秘訣之一，魚一定煎兩面金黃。煎魚的過程中燒一鍋開水。

4. 魚兩面都煎好後，加入足量開水，沒過鲫魚。記住，是開水！必須是開水，這是秘訣之二。水一入鍋，湯立即變成奶白色。加入姜片，也可以在煎魚的時候姜跟着一起煎。加水以後要改成中大火，這是秘訣之三。火候一定要掌握在中大火，不要大火，也不要小火。

5. 加入豆腐，煮十五分鐘，

6. 臨出鍋前5分鐘下入枸杞、鹽，再煮5分鐘關火。盛出後撒上香菜

小竅門：

1. 鲫魚必須煎至兩面金黃。

2. 必須加開水煮魚湯。

3. 煮魚湯必須是中大火。

紅酒炖梨 | by kiss戰女

原料：

紅葡萄酒500毫升、香梨5個、檸檬皮屑少許、冰糖50克

1. 雪梨洗淨削掉外皮，從底部取出内核。

2. 将冰糖、檸檬皮屑放入鍋中，加入葡萄酒，用小火慢煮至冰糖完全融化。

3. 梨子整個浸入紅酒中，繼續用小火煮制15分鐘。

4. 離火加蓋子靜置1-2小時。

5. 梨子裝入盤中澆入湯汁，點綴少許檸檬皮屑即可上桌。

小竅門：

1、梨子應選擇雪梨、香梨或水晶梨為好，這些梨的水分多口感也好。

2、紅酒可根據自己喜好選擇甜型或幹紅都不錯。

3、炖梨其間不時給梨澆汁和翻身，讓梨充分浸泡在酒汁中。

4、紅酒在釀造紅酒的葡萄果肉中含有超強抗氧化劑，保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢複美白光澤。而葡萄籽富含的營養物質“多酚”，其抗衰老的能力更是維生素E的50倍，是維生素C的25倍，紅酒中低濃度的果酸還有抗皺潔膚的作用。

白蘿蔔排骨湯 | by 摩西膳坊GODOFMERCY

原料：

排骨500克、白蘿蔔1根、生姜1個、小蔥2克、鹽1勺、雞精1勺、料酒1勺、香醋1勺、胡椒粉1勺

1. 蘿蔔洗淨切塊；排骨洗淨切段備用。

2. 排骨洗淨瀝幹水分；入鍋中焯水。先用大火燒開，撇掉浮沫殘餘的血水。

3. 焯水後的排骨，用清水洗淨瀝幹水分。

4. 洗淨兩個炖盅，分别放進生姜片。一人一小盅；能有效的控制飲食攝入過多。

5. 平均放入切好的白蘿蔔塊。

6. 加入焯水的排骨。

7. 将焯過水的排骨倒進炖盅中，往炖盅裡放入一勺香醋、料酒【滴入香醋可以炖出排骨的香味】倒進水淹沒排骨和白蘿蔔即可 ，一次将水加足；中途不要再加水了。

8. 蓋上内鍋炖盅的蓋子。

9. 将内鍋炖盅放入隔水炖鍋中。

10. 蓋上雲智能隔水電炖鍋鍋蓋。往内鍋邊緣儲水槽注入幹淨的水，并輕輕轉動内鍋蓋子，使槽内的水分布均勻。雲智能隔水電炖鍋隔水炖煮，水密封，最大程度的保留了食物的原味精華，營養零流失。

11. 隔水電炖鍋通過網絡調動雲菜譜，用WIFI遠程操控，打開手機進入設置界面，在待機界面選擇”武火“功能，設置炖煮時間三小時，點擊确定鍵下發命令。設備開始升溫-炖煮-保溫經曆三個過程，全自動省心省時省力，不愧為主婦的最佳幫手。

12. 按下炖鍋鍵炖3小時中途不要打開炖鍋的蓋子，炖好後最好焖一會兒再揭開炖盅的蓋子；開蓋加進一勺精鹽。

13. 撒入一勺胡椒粉。撒上小蔥。如果喜歡雞精提鮮；可以最後加入。愛喝原汁原味的可以不加雞精，根據各人的習慣；不加雞精的湯略帶點白蘿蔔的清香和甜味，蠻好喝的~

小竅門：

往炖盅裡放入一勺香醋【滴入香醋可以炖出排骨的香味】倒進水淹沒排骨和白蘿蔔即可，一次将水加足；中途不要再加水了按下炖鍋鍵炖3小時中途不要打開炖鍋的蓋子，炖好後最好焖一會兒再揭開炖盅的蓋子【白蘿蔔排骨湯】清爽溫和、不油不膩； 原汁原味的湯色不厚不重。蘿蔔不宜與人參同食，脾胃虛寒者勿生食蘿蔔為寒涼蔬菜、陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食。現代生活的壓力、工作繁忙常常使人感到身心疲憊，睡眠不好，皮膚灰暗 。要有好的膚色、好的心情，還需要多喝養顔營養的湯品來細心的調養~~

排骨蓮藕四寶湯 | by 小草根家庭美食

原料：

排骨1000克、蓮藕2節、四粒紅花生20粒、枸杞10克、胡椒粉1克、鹽1小勺、蔥2段、姜2片、料酒10克

1. 準備食材。排骨反複換水，處理幹淨。

2. 鍋裡涼水加排骨，加蔥段和姜，料酒。

3. 水開，去除浮沫，煮幾分鐘撈出備用。

4. 将排骨放砂鍋或者電炖鍋中，此時一定要加熱水或者溫水。加姜片，大火燒開，小火慢炖半小時。

5. 蓮藕處理幹淨，切滾刀塊備用。

6. 放排骨鍋中。

7. 加枸杞和花生。繼續炖40分鐘，排骨軟爛就可以。

8. 加适量的鹽和胡椒粉，關火。

小竅門：

一定要四粒紅花生，此物花生衣有補血功效。

紅棗木瓜炖鮮奶 | by 濃咖啡淡心情

原料：

木瓜1個、鮮牛奶适量、紅棗4粒、冰糖适量

1. 木瓜洗淨，在1/3處切開。

2. 将瓤、籽刮出。

3. 紅棗洗淨去核。

4. 冰糖用牛奶化開。

5. 紅棗放入木瓜中。

6. 再倒入牛奶。

7. 用保鮮膜封口。

8. 上鍋蒸30分鐘，或者用炖盅隔水炖1小時即可食用。

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