秋季正确護膚的5個小常識-tft每日頭條

秋季正确護膚的5個小常識

生活更新时间:2025-03-06 12:30:12

秋季的到來，皮膚容易幹燥，敏感，換季的時候肌膚更加需要保養，相對幹燥的秋季，空氣中的水分含量比較低，本身肌膚缺水、幹燥，很容易讓肌膚出現問題。有皺紋、幹紋、痘痘、幹裂等等症狀，所以秋季補水就成了必不可少的的一部分。

1.多補水

秋季一定要多喝水，從内到外皮膚的水分供應，不要渴時才喝水，水可以促進身體的生陳代謝，還可以補水，秋季的護膚要做到保濕補水，多吃維生素和骨膠原的産品，改善皮膚的鎖水能力。

2.注意飲水

養陰清熱、潤燥止癢是秋季皮膚的養生原則，平常多食用青菜、蘋果、香蕉、梨、葡萄等水果，補充身體的維生素C/E，這樣會有助于肌膚内膠原蛋白的合成，保護肌膚不受外界幹燥的影響，還有适量補充蛋白質，豆制品、牛奶等

3.用合适自己的洗面奶

清潔面部是我們每天必不可少的，秋季皮膚幹燥了好多，夏天使用的可能秋季已經不合适了，夏天用的都是控油多，秋季要做到為肌膚補水、鎖水，所以選擇一款洗面奶很重要，建議選擇溫和型的洗面奶

4.出門注意防曬

很多女生認為秋季不用防曬，認為沒有陽光就不用了，就算是沒有陽光，肌膚也會受到外界紫外線的傷害，出門不止要塗抹好防曬霜、防曬噴霧，還要帶其他防曬工具。

5.肌膚的保濕

平常多使用保濕水、保濕乳等，可以達到保濕的效果又能控油平衡，平常出門的時候要随手帶一瓶補水噴霧，随時給肌膚補充水分，補水最好的還是晚上使用補水面膜，2天用一次。

夜間是肌膚吸收水分的最好時間。

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