懷孕期間身材變差在所難免，除此之外，孕媽媽們的臉上還會長斑，在這個看臉的年代，這個問題是真的不能忍！那麼懷孕期間長斑的原因究竟是什麼呢？我們接着往下看……

懷孕期間，常見的面部色素沉着成為黃褐斑，由于它以鼻尖和兩個面頰部最突出，且對稱分布，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由于懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多而産生的。因存在個體差異，有的孕婦斑重一些，有的輕一些。

當孕媽媽們臉上出現妊娠斑的時候，切莫太過慌張，以下5大妙招可以幫助你們解決這個煩惱。

1.注意防曬

孕媽媽在外出時一定要注意防曬，避免因為紫外線的影響而産生的色斑、雀斑、妊娠斑等。如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顔色變深的。所以，在外出時我們可以戴上帽子或者直接打傘防止陽光的照射。

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這款帽子棉質柔軟，多種顔色可供選擇，透氣性好，百搭的造型，15CM加長帽檐，可以有效地阻攔了陽光的直射，是防曬好選擇。面料選擇了優良透氣材質，穿着時肌膚的汗水被吸收并迅速蒸發。防灰塵防霧霾。

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零透光傘布，雙層黑膠傘布，加厚的塗層。阻隔了紫外線的侵蝕，保護肌膚。高效防曬，降溫隔熱。小巧方便，輕松放到包包裡，晴天雨天隻需要一把傘，出行無憂，十分方便。舒适磨砂手柄，一鍵開收。不同的顔色可供選擇，同樣的品質讓您放心。

此外選擇一款适合孕婦使用的防曬霜來進行防曬也是一個不錯的選擇。防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導緻肌膚幹燥。所以還是建議準媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防曬産品，隻要反複塗抹也會有很好的防曬效果。

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UVA/UVB雙重防護抵擋紫外線防曬黑、曬老。防曬霜的成分安全篩選，保證了該系列的産品的所有成分都不存在當代醫學已知的可能對懷孕媽媽和胎兒發育造成負面影響的成分。所有成分都經過LACTMED篩選，保證了不含對母乳喂養有害的成分。

2.注意日常飲食

多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。

其中，雖然猕猴桃中的維生素C能幹擾黑色素的形成，預防黑色素，保持皮膚白皙。但是并不是所有孕媽都适合，對于脾胃虛寒的孕婦來說，猕猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

3.冷熱水交替洗臉

堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質，促進皮膚新陳代謝，還能調節皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔内。同時也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎将有利于承受孕期的變化。

4.穩定的心态要保持好

情緒的波動會對寶寶的發育造成一定的影響，而且還會影響準媽咪的肌膚，讓妊娠斑加深，所以準媽咪一定要保持穩定的心态，盡量保持平緩的心态，讓自己做一個快樂的孕媽咪!

怎麼樣，這些祛斑妙招媽媽們都學到了嗎？當然如果自己臉上的斑比較重，媽媽們就應該有針對性的去使用一些護膚品或者請教醫生了。隻要努力，相信以前那個光彩耀人的漂亮女人很快就會重新出現了。

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