tft每日頭條

 > 健康

 > 剛剛有白頭發補充點啥營養

剛剛有白頭發補充點啥營養

健康 更新时间:2025-02-04 08:46:55

目前脫發的幾大因素分别是:産後白、壓力白、精神壓力大、戰旗熬夜、營養不足、中老年白……

脫發其實跟人體一樣,都需要足夠的營養支持才能健康生長,一旦人體出現營養不足的情況,就會出現脫發和白發的現象。

比如鋅、鐵、鈣、銅、碘等微量元素以及維生素、蛋白質、葉酸、花青素等,這些都是頭發生長所需要的營養成分,缺一不可。

除了營養補充之外,要想養出健康的頭發,還需要适當加強體育鍛煉,增強身體的抵抗力,促進全身血液循環,加快頭發的生長。

平時少熬夜,因為熬夜會導緻代謝異常,造成内分泌失調,加重頭發和白發問題。還要保持心情舒暢,勞逸結合,不要給自己太大的壓力。日常飲食宜清淡,少吃辛辣刺激、生冷、油膩、高糖分的食物,還應該及時戒煙限酒。

剛剛有白頭發補充點啥營養(身體缺這7種營養)1

剛剛有白頭發補充點啥營養(身體缺這7種營養)2

剛剛有白頭發補充點啥營養(身體缺這7種營養)3

剛剛有白頭發補充點啥營養(身體缺這7種營養)4

剛剛有白頭發補充點啥營養(身體缺這7種營養)5

剛剛有白頭發補充點啥營養(身體缺這7種營養)6

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved