泡腳的正确方法和步驟-tft每日頭條

泡腳的正确方法和步驟

生活更新时间:2024-12-20 12:41:22

很多人泡腳聽說哪個明星泡腳瘦身，也跟着泡腳，卻不知道這樣一件小事也有大奧妙。

泡腳的正确方法和步驟（泡腳的好處很多）1

一、最佳泡腳時間段

晚上9時是最佳泡腳時間。之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體内血管會擴張，有利于活血，從而促進體内血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎髒，都可以在這個時候得到徹底放松和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒适。

此外泡腳要避免在過飽、過饑或進食狀态下進行，飯後半小時内也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

二、最佳泡腳溫度

根據人的體質來定，過高傷害皮膚，過低沒效果。普通人一般38度左右。怎麼測量？特殊情況根據不同的體質詢問醫生後調整自己的溫度。注意溫度不是死的，可以根據自己的感受選擇最适合自己的溫度，隻要不要離一般溫度相差太遠，不至于燙腳都可以。

三、最佳泡腳容器

既然是泡腳，就要體現出一個"泡"字來。"泡"在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要控制在20-30分鐘。最合适的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。

泡腳的正确方法和步驟（泡腳的好處很多）2

四、如何确定泡腳效果

怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗，因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。隻要出微汗就可以了，說明你的經絡上下貫通了。特别提醒：老年人泡腳程度要輕，時間短點，不然身體受不了，家裡親戚有老人的務必留心！

泡腳的正确方法和步驟（泡腳的好處很多）3

春天泡腳，升陽固脫。夏天泡腳，暑濕可祛。秋天泡腳，肺潤腸濡。冬天泡腳，丹田溫灼。養成正确的泡腳習慣，做一個保溫杯裡泡枸杞的養生小達人。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活埃斯庫羅斯代表作
埃斯庫羅斯代表作?長期的戰争生活為詩人提供了大量的文學素材，埃斯庫羅斯一共留下了90部劇作（包括山羊劇），其中79部的名稱流傳下來了其中最著名的20部都遺失了他的悲劇有七部完整地流傳到今天，另外三部部分保留下來了從他早年的作品到他死前不久的... 2022-06-11
生活日本九大歌姬排名
日本九大歌姬排名?日本五大頂級歌姬演唱《京都慕情》，美不勝收，眼都看花了，下面我們就來說一說關于日本九大歌姬排名?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!日本九大歌姬排名日本五大頂級歌姬演唱《京都慕情》，美不勝收，眼都看花了, 2022-11-19
生活阿迪耐克折扣店要代理嗎
加盟耐克阿迪折扣店是當下具有優勢的項目，但加盟的人多，店鋪的數量多，要想在高度同質化的競争中求得生存，就要突出自己的特色。很多人興緻極高的去開店，結果生意慘淡，下面天馬小編就給大家談一下該從哪些方面注意讓生意越做越好。一、注意細節等基礎性問... 2022-12-03
生活雞丸的做法大全
雞丸的做法大全?方法一：将雞胸肉剁成肉糜，下面我們就來說一說關于雞丸的做法大全?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!雞丸的做法大全方法一：将雞胸肉剁成肉糜。洋蔥、胡蘿蔔、西蘭花、蔥，全部切成小丁備用。剁好的雞胸肉糜中加入蛋清攪拌上勁。攪拌成... 2022-06-05
生活杜康的特點
東漢建安年間，曹操官渡之戰大破袁紹，逐步統一了中國北部。這一天夜裡，曹操率大軍飲馬長江，明月皎潔，他在大江之上置酒設樂，歡宴諸将。曹操圖片酒酣之際，操取槊（音同朔，古代長矛）立于船頭，慷慨而歌：對酒當歌，人生幾何？譬如朝露，去日苦多。慨當以... 2022-11-28
生活春節送孩子們的祝福語
春節送孩子們的祝福語?點燃新年的燭光，點燃幸福的希望；品嘗新年的蛋糕，品嘗快樂的味道；接受新年的祝福，接受祝願的美好：祝新年快樂，接下來我們就來聊聊關于春節送孩子們的祝福語?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!春節送孩子們的祝福語點燃新年... 2022-06-19
生活中秋節你和家人團圓嗎
“社交孤獨”已成為當前較為普遍的社會問題，通過上一篇中的幾組數據，我們意識到社交孤獨與獨居比例、鄰裡關系和虛拟社交等問題密不可分。對于某些人來說孤獨隻是偶爾情緒來襲的一種心境；而對于一些特殊人群，孤獨卻化身為“最緻命的敵人”。那麼，誰是高危... 2022-10-29
生活如何預防青春時期的早戀
如何預防青春時期的早戀?摘要“早戀”被家長和社會視為“雷區”、“禁區”，一旦發現苗頭，家長會不由分說地掐滅而在心理學家眼裡，早戀其實是一個中國式教育獨有的詞彙，他們更願意将之定義為“青春期戀情”早戀的後果如何，與家長的引導密切相關，引導得好... 2022-11-05
生活少女長痘痘可以用醋洗臉嗎
武漢一妙齡美女丁凡，聽說用醋洗臉的偏方，拿來一試，竟然“酸”壞了臉。事件回顧丁凡一直深受青春痘困擾，近日，她聽人說了個偏方：醋有殺菌消炎作用，可以用醋洗臉治療痘痘。她于是買來白醋，兌水稀釋後塗抹到了痘痘處。大約過了兩小時，她全臉通紅腫脹，刺... 2023-01-02
生活糖水的做法大全
糖水的做法大全?番薯糖水材料番薯（甘薯）1000克、老姜25克、冰片糖（紅糖的一種）200克（制6碗）做法：将番薯洗淨，刮去皮，切成小塊，放水中浸泡四至六小時，其間換水五、六次，取出，晾去水分取小鍋置中火上烘熱加清水煮沸，将老姜拍扁，下鍋，... 2022-07-02
生活關于孝的故事30字
關于孝的故事30字?舜，傳說中的遠古帝王，五帝之一，史稱虞舜相傳他的父親瞽叟及繼母、異母弟象，多次想害死他事後舜毫不嫉恨，仍對父親恭順，對弟弟慈愛他的孝行感動了天帝舜在曆山耕種，大象替他耕地，鳥代他鋤草帝堯聽說舜非常孝順，有處理政事的才幹，... 2022-06-06
生活入門沉香如何挑選
入門沉香如何挑選?沉香入門最好的捷徑是什麼？當然是直接就有時機接觸各類好香，這樣可以最直接，最快速，也最深入地認識沉香，但遺憾的是這種機緣太少了經濟因素是一方面，還有其他諸多的條件和因緣那麼，作為普通的消費者，我們玩沉香想要入門，應該怎樣選... 2022-10-16
生活順豐不給保價了
順豐不給保價了?黑貓投訴官方微博今日爆料，有消費者在平台投訴，稱其在順豐郵寄的顯示屏（已保價）在郵寄前完好無損，郵寄後卻花屏損壞；而順豐方面卻推诿不處理，我來為大家講解一下關于順豐不給保價了?跟着小編一起來看一看吧!順豐不給保價了黑貓投訴官... 2022-10-18
生活西鐵城光動能腕表質量怎麼樣
對于一款腕表，不知道你們是否有這方面的煩惱，機械表因為活動量不足，手表發條能量儲存不足，誤差就會變大；而石英表雖然走時精準，但需要頻繁地更換電池從而使腕表壽命變短、同型号電池無法購買到等電池問題。現在對于這些問題西鐵城光動能腕表就能為你統統... 2022-11-06
生活 6歲還吃手指怎麼辦
6歲還吃手指怎麼辦?行為忽視：如果不是特别嚴重，家長可以采取置之不理的态度過多的注意、糾正、指責，就會促使孩子更加注意自己的行為，也更緊張，反而強化了這一行為，手指就吃得更兇了所以當孩子吃手指時，家長可以裝作沒有看見要做到這一點是很不容易的... 2022-06-06
生活煎餅果子用的是什麼醬
煎餅果子用的是什麼醬?煎餅果子用的基本上都是面醬，簡單來說就是面蒸熟後發酵而成面醬可以直接食用，比如給煎餅果子調味啦，或者拿大蔥蘸着吃，也可以加工，我來為大家科普一下關于煎餅果子用的是什麼醬?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!煎餅果子... 2022-07-23
生活衣領發黃變硬的清洗方法
衣領發黃變硬的清洗方法?牙膏清洗牙膏具有很強的清潔功能，所以可以取适量的牙膏，然後用刷子在襯衫領口的地方輕輕刷洗刷的時候可以沾一些水，微微濕潤的情況下會更容易清洗，我來為大家講解一下關于衣領發黃變硬的清洗方法?跟着小編一起來看一看吧!衣領發... 2022-07-09
生活 u盤格式化提示寫保護
由于之前安裝雙系統，使用UltraISO（軟碟通）将優盤刻錄成系統盤。後來準備放置系統文件（大于4G），需要将優盤格式化成NTFS格式，但是顯示無法格式化。然後從網上找了很多軟件，經過一下午的研究，終于找到了解決辦法，現在給大家分享一下：1... 2022-12-11
生活自愈是什麼意思
自愈是什麼意思?自喪自愈：由于自身原因（有時并不知道原因，純粹是心理）導緻的情緒消極，比較負能量的一種狀态，再依靠自己的思想進行調整，使自己恢複正常心理狀态，現在的上班族、學生普遍存在該種現象，表現為間歇性崩潰，習慣性自愈，今天小編就來聊一... 2022-08-24
生活半小時看懂紅樓夢
說起我國古典名著之首，那一定是《紅樓夢》！它是中學生必讀的經典，也是考試的常客，就連2022年的高考作文題，也出現了它。白先勇說：“《紅樓夢》乃是古今中外第一奇書，勝過莎士比亞的四大悲劇。”王國維、魯迅、季羨林、張愛玲、胡适……古往今來不知... 2023-02-19
生活重生之出人頭地之類的小說
重生之出人頭地之類的小說?書名：重生之出人頭地，接下來我們就來聊聊關于重生之出人頭地之類的小說?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!重生之出人頭地之類的小說書名：重生之出人頭地作者：鬧鬧不愛鬧簡介這是個關于香港五十年代的故事。那是個轟轟烈... 2022-10-16
生活數三和數一概率論考試範圍
2022年全國考研報考人數為457萬人,從2017年的201萬人,到2022年的457萬人,考研報名人數屢創新高,五年間,增加256萬,翻了一番。相信大家看了昨天的考研分數線，就明白了考研内卷時代已經來臨。作為2023年考研的學子，考研形勢... 2022-12-10
生活最新關于國六排放标準
2020年5月14日，國家生态環境部、工信部等四部聯合發布《關于調整輕型汽車國六排放标準實施有關要求的公告》。公告指出，7月1日起，全國範圍實施輕型汽車國六排放标準，禁止生産國五排放标準輕型汽車，進口輕型汽車應符合國六排放标準。目前，尚未實... 2023-02-06
生活加拿大相關的英語知識
【加拿大留學播報（edu_canada）小報砸報道】雖然加拿大美國都說英語，但是畢竟有個國境線擺在那裡，我們的語言和美帝可不那麼一樣喲。先不說很多加拿大的拼寫都更接近英式英語，在詞語用法上加拿大英語和美式英語也有很大不同。今天小報砸就給大家... 2023-02-14
生活英語四年級上冊思維導圖共6單元
[666][666][666], 2023-01-24
生活新能源和舊能源的差别
随着環保的要求越來越嚴格，很多車企都開始大量生産油電混動汽車，以減少排放，而油電混動汽車又分為很多種，分為PHEV和HEV以及EV，這些混動模式各有特色，各有油電，可以滿足消費者不同的用車需求。領克05PHEVPHEV：就是介于純電動汽車與... 2022-11-06
生活進退兩難的意思
進退兩難的意思?進退兩難，漢語成語，拼音是jìntuìliǎngnán，意思是前進和後退都難比喻事情無法決定，因而難以行動，接下來我們就來聊聊關于進退兩難的意思?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!進退兩難的意思進退兩難，漢語成語，拼音是... 2022-06-25
生活文竹是草本還是木本
文竹是草本還是木本?文竹屬于草本植物,是一種多年生的草紙藤本植物,它的原産地是在非洲地區,現在我國分布廣泛它是攀緣植物,一般成株後能長到3-6m左右,莖多分枝且較為平滑,葉狀枝一般是10-13為簇,在9-10月份是會開出白色花朵的,花朵具有... 2022-06-16
生活南望王師又一年的上一句是什麼
南望王師又一年的上一句是什麼?南望王師又一年上一句：遺民淚盡胡塵裡，今天小編就來說說關于南望王師又一年的上一句是什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!南望王師又一年的上一句是什麼南望王師又一年上一句：遺民淚盡胡塵裡。原文：《秋夜将曉出籬門迎涼... 2022-06-21
生活女孩取名字好聽有内涵
女孩起名帶文字有解釋的名字介紹帶文字有解釋的女孩名字【文倩】文字本義：指記錄語言的符号，如文字；也指人類勞動人果的總結，如文化，文物；還有文華辭采、溫和的意思，如文質彬彬，文靜，文雅。倩字是指神态俏麗，漂亮，亭亭玉立的意思，與文字搭配非常好... 2022-12-31

tft每日頭條

> 生活

> 泡腳的正确方法和步驟

泡腳的正确方法和步驟

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注