最近在微博上無意刷到一則新聞：

紹興4歲小女孩愛看抖音和電視，近視高達600多度。

孩子這麼小就已經近視高達600多度了，實在太讓人心疼。

去網上一搜，發現兒童高度近視的案例有很多，4歲孩子近視1300度，2歲男童近視1300度等等。

據了解，近年來，2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%，15個省份近視率高于全國平均水平，24個省份近視率超過50%。，2019年全國兒童青少年總體近視率為50.2%，超過全國兒童青少年的一半。

這意味着兩個全國兒童青少年就有一個近視，近視的比例頗高。

造成兒童近視原因是什麼？

要怎麼防控呢？

下面我為大家一一解答。

近視是指眼睛看不清遠處的物體，可以看清近處的物體，遠處的物體在視網膜前面形成焦點，造成視覺的變形，在視網膜上形成不清楚的象，遠視力降低，而近視力正常。

兒童近視的典型症狀有：

①遠視力減退

看遠處的物體視覺模糊，時常會不經意地眯起眼睛看遠處，有時還伴有黑影浮動。

②視力疲憊

過度用眼後眼睛不舒服，會出現重影、頭暈、畏光、眼幹、眼癢、眼部酸脹等等。

③外斜視

由于看近時不用或少用眼肌調節，導緻集合功能相應減弱，易引起外隐斜視或外斜視。

④眼球改變

眼軸變長，表現為眼球突出。當眼球前後徑過長，眼球後極部擴張，形成後鞏膜葡萄腫。

近視又分為真性近視（文中提到的近視為真性近視）和假性近視，所謂假性近視是真性近視之前的一種疲憊狀态。

假性近視通過休息或者治療，大部分能恢複正常，但是如果繼續不注意用眼，疲憊狀态的不改善，可能使眼睛進一步發生器質性改變成為真性近視，真性近視是不可恢複的。

判斷孩子是真性近視還是假性近視，需要去醫院做散瞳驗光。

近視不僅帶來學習和生活上的不便，高度近視還可能引起近視牽引性黃斑病變、近視性脈絡膜新生血管、拱形黃斑、視網膜脫落、緻盲等等。

那麼造成近視的原因有哪些？

①用眼不當

長時間的用眼，導緻眼睛的調節功能一直保持在緊張的狀态，容易讓眼球壁結構發生改變，眼軸增長，導緻近視。

還有一些兒童喜歡近距離用眼，他們看書或者看電子産品時距離靠得太近，眼睛一直處于緊張性異常增高的狀态，眼内壓增高，眼球壁受壓延伸，眼球前後軸變長，可能導緻近視。

遠距離用眼，兒童的眼睛調節能力很強，當書本與眼睛的距離達7～10cm時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成假性近視。

躺着看書或者走路看書都會影響視力。

②電子産品

現在電子産品的低齡化，對兒童的視力産生一定影響。

③光照影響

照明的強度也會影響着兒童的視力，光照過強或者光照過弱都可能傷害眼睛，光照過強，刺激眼睛，光照過弱，看不清晰物體，容易造成疲勞，長期下來導緻近視。

④遺傳

父母遺傳，如果父母一方有高度近視，後代的近視外顯率為50%，若父母雙方都有高度近視，則後代的近視外顯率為80%，通常高于600度，被稱為高度近視。

④營養不足

兒童的近視受身體的營養影響，眼睛在正常發育時需要許多的微量元素、蛋白質、脂肪等等，如果缺乏這些營養物質會導緻眼球組織脆弱，容易患上眼部疾病，嚴重時甚至會影響視力的發展。

①養成良好的用眼習慣

養成良好的用眼習慣，不要過度用眼，持續用眼時，應每隔一段時間休息10-15分鐘。用眼時需保持恰當的光照亮度，不可過暗也不可能過亮，自然光最合适。

讀書寫字時，眼睛應距離桌子30cm-50cm，不能卧在桌面上，走路很坐車時，不宜看書。

此外，不要過早地讓兒童接觸電子産品，如果使用，也應該不讓兒童多用，可以設置青少年模式限制兒童使用電子産品的時間。

電視與兒童的距離最好相隔3m，使用電腦時應相隔50-70cm。使用電子産品的持續時間最好不要超過1小時，一天不超過4小時。

②增加戶外自然光照和戶外活動

應該增加兒童的戶外活動時間，相關研究證明自然光可延緩近視的發生發展，增加自然光暴露和戶外活動能降低近視風險。

越小的兒童越要去戶外活動，白天在戶外的時間達3小時以上最好，一次戶外活動達3小時以上比多次戶外活動累計達3小時以上，防控近視效果更好。

③均衡飲食

要均衡飲食，做到不挑食，少吃高糖食物，多吃維生素豐富的蔬菜、水果等等，富含高蛋白質的營養的食物也可多吃，例如蛋、魚等等。

④定期做視力檢查

家長應該持續關注孩子的視力問題，可以帶孩子定期去醫院做視力檢查。

一旦發現了孩子視力有問題，如果是假性近視，能趁早恢複，如果是真性近視也能盡早幹預，減免度數加深。家長也可以自己在家中備視力檢查表來檢查孩子的視力。

值得一提的是，兒童的視力是會像體格一樣發育，沒有達到成人的标準，不用過于擔心，可以參考以下表格，在标準範圍内都是正常的。

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