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寶寶輔食食譜大全清熱去火

母嬰 更新时间:2024-12-05 09:34:56

寶寶輔食食譜大全清熱去火(年輕媽媽給寶寶這樣吃輔食)1

蛋黃白玉豆腐泥

參考月齡:7個月以上的寶寶

材料:豆腐150克、油菜葉5克、 熟雞蛋1個

制作步驟:

1. 豆腐改刀切成小塊,在熱水中煮5分鐘後用漏勺盛出放于碗中,用勺子碾碎;油菜葉洗淨,在熱水中燙熟,切碎後放在碗内攪拌均勻。

2.把豆腐青菜泥放入一個可愛的容器中,隔水蒸5分鐘。

3.熟雞蛋隻取蛋黃并碾碎,撒在青菜豆腐泥表面,攪拌晾涼後即可喂食寶寶。

小貼士

1.嫩嫩的豆腐是植物食品中含蛋白質比較高的,包含有8種寶寶必需的氨基酸,還含有不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂等。吃豆腐可以保護肝髒,促進機體代謝,增強免疫力,并且有解毒作用,非常适合接近入秋時給寶寶食用。

2.豆腐可以配合蛋類、肉類一起食用,能讓寶寶更加充分地吸收豆腐中的蛋白質。

參考月齡:1歲以上的寶寶喂養階段

寶寶輔食食譜大全清熱去火(年輕媽媽給寶寶這樣吃輔食)2

水果大變身水果味點心

材料:

香蕉100克、米粉适量、蘋果150克、堅果粉适量

制作:

1.将新鮮的蘋果清洗幹淨,香蕉去皮,分别切成小塊後放在攪拌機裡打成水果泥。

2.在做好的水果泥中放入适量米粉,攪勻成稠糊狀。

3.可以根據個人的喜好,将糊放入小碗中或是模具中做成可愛造型的小團子,上鍋蒸熟。

4.如果寶寶喜歡吃堅果仁,可以在米糕的外面撒一些堅果粉。

小貼士:對于喜愛吃堅果的小寶寶,媽媽一定要把各種堅果仁炒熟磨成粉後再給寶寶吃。堅果對寶寶的大腦發育和視力發育都很有好處,但需要注意寶寶每天攝入的堅果量,如果吃多了會上火。

寶寶輔食食譜大全清熱去火(年輕媽媽給寶寶這樣吃輔食)3

牛奶南瓜羹

參考月齡:1歲以上的寶寶喂養階段∶材料:南瓜50克、牛奶适、面包屑适量、白砂糖少許

制作步驟:

1. 先将南瓜洗淨,去皮切成小塊,再将南瓜塊蒸至熟透,再将其放入碗中,攪成南瓜泥。

2.在南瓜泥中加入牛奶和白砂糖,攪拌均勻,上鍋再蒸5分鐘。

3.取出後在表面撒上面包屑,攪勻即可食用。

小貼士:夏季是吃南瓜的好季節,南瓜可健脾胃,還有消暑的功效。南瓜最好用蒸的方法做,這樣營養流失少,而且建議蒸南瓜要蒸透些,蒸得越透南瓜的味道越香甜誘人。

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