如果你的伴侶總是逃避，你該如何建立感情親密度呢？既然能點開這個題目，就說明你在你們的關系中遇到了類似的情況。你有一個愛逃避的男朋友，每次你和他交流時，他都表現得很敷衍。隻要你說了敏感的話題，他就會立刻轉移話題。

我們談了快一年了，每次隻要我想和他溝通，他就顧左右而言他。如果你在和另一半的相處中也有過類似的經曆，說明他一定是具有回避依戀性人格的戀人。通常你的伴侶具有這樣的人格，極有可能是因為他在嬰幼兒時期沒有得到父母足夠的關愛。父母對他的訴求總是時而滿足，時而忽視，所以他始終無法獲得穩定的安全感。類似的事情不斷增多，就會導緻嬰兒對父母的離開表現得很冷漠。這樣的依戀模式會延續到成年，尤其是當她進入戀愛關系當中時，就會讓你覺得她好像很冷漠。

沒有太多的情感需要，其實他們的内心是非常渴望被愛被關心的。這種對親密關系既渴望又害怕的矛盾狀态，我們稱之為回避依戀性。還有一種可能是他在原生家庭或者童年有不好的經曆，讓他産生了自卑感。比如說有一些孩子小的時候，經受過校園暴力，被同學排擠嘲諷，再加上父母不會正向引導，就會導緻他們很少和其他人接觸，人際交往很淡漠。我舉個例子，可能童年時期的他曾經向父母傾訴過，自己在校園中遭到了不公平的對待，但是父母給他的回應是，那為什麼大家都欺負你，不去欺負别人，還不是說明是你自己有問題，或者從小家境困難，常常讓他覺得自己低人一等。在這種不健全的成長過程中，就會逐漸形成屈辱感。

導緻他對自己的認知變成了沒有人會真的在乎我，反正我是一個不值得被愛的人，或是我是個沒價值的人。即便是進入親密關系中，他們也依然會保有這樣的認知。一旦你們發生争執意見不同時，他就會開始逃避。戀愛中其實最容易讓人抓狂的就是具有回避依戀型人格的戀人。原因是和這樣的人在一起，無論你是想跟他溝通，還是跟他吵一架，他們總是會用逃避這一招來回應。甚至有的人有這樣的體會，你和他架都吵不起來，每次你隻能各種抓狂，無奈。我們來分析一下他逃避的原因有哪些。第一，出于對自身的恐懼心理，具有回避依戀型人格的人看待一些擋在自己面前的阻礙時，第一反應是不會想辦法來解決問題，而是消極的認為這個問題是沒有辦法解決的。

解決起來太麻煩了，所以他們就會本能地開始逃避。比如說你帶着他回家見了父母，你父母我對他不是很滿意，你就告訴他怎麼辦。我媽說你工作太不穩定了，有點不放心咱倆在一起。你說這句話的目的是希望他能給你一個解決辦法，有點擔當，哪怕是他能和你一起動腦思考該如何解決，也會讓你感受好一些結果。你男朋友給你的回複咱們還是先想一想一會兒吃什麼，其他事兒再說。但他覺得這件事情不是一朝半世就能解決的情況下，就會産生恐懼心理。為了避免麻煩，那他就會趕緊查看話題，本能的逃避。

第二，害怕争執和糾纏。我上面總結了在親密關系中具有逃避依戀性人格的人，總是會面對沒得到解決的問題，産生怕麻煩的行為。其實他們同時還會産生怕受傷和不自信的心理，因為他們不敢面對自己内心的真實情感。可能他非常想和你建立良好的溝通，但由于他的性格缺陷，導緻他不敢表達自己的真實想法，甚至覺得隻要雙方都不提這個事兒，很快就能過去，沒有必要無休止的糾纏下去。

很多戀人最後都因為一點小事情緒大爆發，鬧分手往往就是因為其中一方遇到問題總是不想去解決，導緻矛盾積壓越來越多。那第三，他的父母總是在打壓他，沒有給他說一次性感。比如說一個男生，他的家境貧寒，同學買了某個玩具，他回家就告訴家人，媽媽，我想要一個同樣的玩具，于是他媽媽就很生氣的指着他的鼻子罵你，不知道自己是什麼家庭嗎？咱們家哪能和别人家比，所以這樣的孩子長大以後，對一件事情想要提出自己的想法時，腦海中總是萦繞着三個字，我不配。

這也導緻他們在親密關系中喜歡用逃避來解決問題。有學員總結說，回避依戀型的人談戀愛就像在撸貓，你越親近他，他越逃避，你，等你不理他的時候，他又主動過來在你面前晃悠。那我們該如何和這類人建立信任和依賴感，其實很簡單，往往回避依戀性的人，由于缺乏安全感，内心渴望有一個比自己強大的人代理給他足夠的支撐。那麼如何讓他感受到你的強大呢？第一，通過語言讓他在你身邊的時候也可以感覺到安全感和舒适度。

我舉一個最簡單的例子，你們看了一個悲劇收場的戀愛故事。這個時候你就要表現得比他還要強大。你可以這樣對他說，親愛的，看完這個電影，我覺得我更愛你了。以後隻要你想做的事情，我一定會盡力幫你。我真是太喜歡和你在一起的感覺了。至于你到底要不要做，這個取決于你自己。但是你說這樣的話，就會讓你的另一半覺得非常舒适。第二，你要讓他感覺到，你并不是所有事情都要靠他的幫助。相反你偶爾也能幫他解決一些問題，比如他的工作需要找很多資料，你就可以默默地幫他收集整理好，直接呈現在他的面前。輕描淡寫地來一句，看你挺忙的，我就幫你順便整理了一份。這樣做會讓對方覺得你是一個值得信賴、靠得住的女人，表面溫柔，内心強大，所以如果是你的伴侶。

是回避依戀型戀人，不管你是想挽回前任，還是想修複現在的情感，隻要找對方法，就可以和他建立起感情連接，讓你會變得更親密。

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