糖尿病這種慢性疾病在我國有着很龐大的患者群體。據中國2型糖尿病防治指南（2020年版）顯示，我國糖尿病患病率仍在上升，2015至2017 年就已達到了11.2%。要對自己的血糖值關注一些，已經是大部分人認可的一件事了。

血糖值升高是糖尿病的主要特征表現之一。這個疾病主要是由于身體分泌的胰島素相對或絕對不足以及胰島素利用障礙。當患糖尿病時，身體對碳水化合物、蛋白質以及脂肪的代謝都可能出現問題。所以高血糖成了糖尿病的主要标志。

引起糖尿病的發病原因尚不明确，但可以确定的是，糖尿病的發病與遺傳因素、年齡、生活習慣等因素都息息相關。當多種因素雜糅在一起時，就可能導緻身體的胰島素在分泌及功能上有所缺失。

越是病因不明确的疾病越難預防，因為很多影響因素在日常生活中都是很難避免的。所以很多人對自己的血糖值開始焦慮。有的人是以不超過6.1mmol/L為标準，而有的人則以3.9-6.1mmol/L為準則。

1、青少年

18歲以前是人們的青少年時期。這個時期是人的一生中最天真爛漫的時期。這個年齡段需要的是朝氣蓬勃、充滿活力。新陳代謝速度也是比較快的時候。這個時候對于血糖的要求也就比較高，空腹時應該保持在4.4~6.1 mmol/L。

2、中青年

18歲到60歲之間的人可稱為中青年人。這部分人群已告别無憂無慮的生活進入了社會。生活壓力工作壓力已随之而來，所以血糖标準是建議在4.4-7.1mmol/L。這個時候如果血糖指數比以前的标準稍高，也不需太過擔心。

3、老年人

60歲以上的老年人的血管以及各個身體器官的健康程度随着年齡的增長都在不可避免地出現下降和衰老。所以血糖标準要求也相對寬松，保持在7.0~9.0mmol/L之間。所以老年人對于空腹血糖的值不需要要求得太過苛刻。

這個新的标準，可以作為大家日常測血糖的參考。但是，根據年齡和環境放寬的血糖水平并不是為了讓我們對糖尿病的“襲擊”放松警惕，而是讓我們需要更加了解我們的身體情況。所以，日常監測血糖以及養成好的生活習慣是必不可少的。

1、夜尿增多

平時我們可能感覺，夜尿增多應該多跟腎髒有關。但其實升高的血糖也會影響我們的水液代謝。所以如果排除了晚上喝水過多額情況，一段時間的夜尿增多就要也考慮考慮，是否是受血糖升高的影響了。

2、口渴加重

高血糖可能會導緻我們的排尿量增加，如果沒有其他因素的影響，出現持續性的口渴問題，應考慮是否為血糖影響。

3、饑餓感上升

胰島素的工作出現了問題，血液中的糖分沒辦法被合理利用，可能會造成器官對于一些營養的缺失，進而造成饑餓感加重的情況。

4、疲勞感加重

身體的代謝功能出現了紊亂，對于全身都是一種影響。所以血糖升高，很可能會出現疲勞感加重。

以上幾點情況大家也要多注意一些，雖然血糖的參考标準可能是有了一定的放寬，但是也不代表我們可以對血糖水平放松警惕。慢性疾病很可能在不知不覺中蠶食我們的身體。我們需要做的是通過科學健康的飲食、合理良好的運動習慣來幫助我們身體變得強大，減少發病的風險。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!