“夜半飯牛呼婦起，明朝種樹是春分。”

經曆了幾天的降溫、降雪

在今天（北京時間3月20日）23時33分

“春分”節氣要來啦！

《月令七十二候集解》記載：“春分，二月中。分者，半也。此當九十日之半，故謂之分。”《春秋繁露》中說：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”

所以，春分有兩重含義：天文學上，這一天陽光直射赤道，南北半球晝夜幾乎相等，之後陽光直射的位置逐漸北移，俗語說“吃了春分飯，一天長一線”；在氣候上，春分正處于春天這3個月的中分點。

春分三候

古人将一個節氣分為三候

三候一共15天

每一候分為五天

一候 玄鳥至

冬季

燕在溫帶地區的食物供應大為減少

因而許多種類進行遷徙

春光明媚的時節

北方的野外也能見到靈巧的燕子

二候 雷乃發聲

立春到春分之間

天氣漸暖，寒漸退

晝漸長，夜漸短

氣溫由寒轉溫

大地逐漸轉為生發

雨漸多，春雷響動

三候 始電

春雷初響，然後始電

春天也不全然都是溫和柔媚的

雨疏風驟，電閃雷鳴

是春天的另一面風景

春分天氣

好消息！

本次寒潮天氣影響已經基本結束了

升溫模式開啟

今天氣溫繼續回升

到下周三氣溫将回升至19°C左右

春天的感覺又回來了！

不過周五開始會有較強冷空氣影響我市

屆時還會帶來降雨大風降溫天氣

具體天氣預報

3月20日 星期日

白天到夜間：晴轉多雲

微風，11到3℃

3月21日 星期一

白天到夜間：多雲轉晴

微風，13到2℃

3月22日 星期二

多雲轉陰

東南風3-4級，14到5℃

3月23日 星期三

小雨轉晴

微風，19到5℃

3月24日 星期四

晴轉多雲

微風轉南風3-4級，19到4℃

3月25日 星期五

多雲轉小雨

東風4-5級，15到9℃

3月26日 星期六

小雨轉晴

西北風4-5級，13到8℃

春分習俗

春分豎蛋

曆史學者、天津社科院研究員羅澍偉表示，“春分豎蛋”代表這天晝夜平衡，因此“秋分”也有“豎蛋”習俗。經觀察，蛋殼本身雖為曲面，實際上凹凸不平，隻要耐心找到與桌面接觸部分的3個突出點，加上蛋黃下沉後降低雞蛋的重心，就能把雞蛋立住。

吃春菜

“春分吃春菜”，寓意家宅安甯、身強力壯。春菜是一種野苋菜，也被稱為“春碧蒿”。春菜一般與魚片滾湯，名曰“春湯”，這種湯清潤可口，能清熱降火、生津潤燥。

放風筝

春分期間還是孩子們放風筝的好時候，尤其是春分當天。春天适量的運動是對身體極好的，有助于增強抵抗力和消除春困。

祭祖

春分，開始掃墓祭祖，也叫春祭。

春分養生

進入春分時節，氣溫回升是主要基調，但也經常會有冷空氣的入侵，也就是民間常說的“倒春寒”。我們的身體也要順應氣候的變換來進行調養，順肝陽之性，保持身體的陰陽和諧。

飲食清淡

春分位于春季之中，春季屬木，立春之後，木氣開始增強，到了春分時，木氣上升到頂點并開始減弱，所以春分前一天為“木離日”，而春分節氣則代表着一年中木氣最強的頂點。木對應肝，所以春分節氣正是舒展肝木的時候。在飲食上，要避免大寒大熱以及酸性食物，多選擇甘味以及溫辛助陽的食物，以清淡為主。

俗話說：“正月蔥，二月韭”，在《千金方》記載：“二月宜食韭菜，大益人心”。《本草經疏》中說：“韭，生則辛而行血，熟則甘而補中，益肝、散滞、導瘀是其性也。以其微酸，故入肝而主血分，辛溫能散結，凡血之凝滞者，皆能行之。五髒之結滞去，則氣血條暢而自安矣”。

同時，可以多吃新鮮的水果，草莓，菠蘿，蘋果，猕猴桃之類的水果。這些水果不但鮮嫩多汁，而且營養價值非常豐富，尤其是在這春天幹燥少雨的時候，吃點甘甜多汁的水果，不但可以補充水分還能提高身體的免疫力。

注意沐浴

春分節氣位于卯月之中，卯月正是沐浴的季節，也就是洗頭洗澡的時候。早在秦漢時期，就有了三日一沐浴，五日一洗頭的習俗。那時候的“沐”指的是洗頭發，“浴”為洗澡，“洗”代表洗腳，“澡”為洗手。

《千金月令》中說：“二月取枸杞煎湯晚沐，令人光澤，不病不老”。《雲笈七簽》中也說：“二月宜沐浴，令人輕健”。在《玄樞經》中說：“二月上卯日洗發愈疾”。所以古人的洗浴不僅僅是為了幹淨，更多是驅逐“晦氣”。

春分節氣正是晝夜平分，陰陽平分之時，也是木氣最旺的時候。木也就是樹，樹想要長勢旺盛，首先就必須要有水。書雲：“人之有腳，猶如樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。所以春分節氣也是洗腳的最佳時期。

古人在泡腳時還會在水中放一些有利于肝木舒展的東西，比如柴胡等。當然一些大戶人家泡腳時，還會在裡面放入茯苓、陳皮、法半夏、竹茹、枳實、炙甘草等，這種泡腳水來源于孫思邈的《千金方》。

春分

讓我們一起種下一個小願望

然後在接下來的日子裡

努力地去實現吧~

綜合 | 新華社 人民日報新民晚報天津廣播等

來源： 天津廣播

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