笑冰一朋友感覺皮膚有點幹、癢，就想着噴點護膚品，結果幾天過去了，不僅沒用，幹癢的症狀還越來越嚴重，到醫院檢查後發現是皮膚過敏。

春季很多朋友都會出現皮膚幹、癢等症狀，究竟是過敏還是正常現象？又該如何應對？請北京航天總醫院皮膚科主任、醫學博士劉文斌給咱們好好分析一下~

本期專家

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皮膚病一年四季都可以發生，但春季尤其高發。皮膚幹癢，可能是過敏，也可能是受到了外界刺激。

此時，面部皮炎也非常高發，常表現為幹燥、緊繃、皮膚發紅、發癢、灼熱感、刺痛感。

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春季如何預防皮膚過敏？

1減少刺激

待在濕涼的環境中能緩解皮膚不适，但幹燥、受熱、物理、化學刺激都有可能加重症狀。

2遠離過敏原

比如有些人對香料、花粉、紫外線等過敏，就應該遠離過敏源。

3多用潤膚霜，多保濕

容易出現皮炎的人，皮膚是相對比較幹燥的，更易受到外界的刺激，得做好保濕工作。

4應對皮炎要遵醫囑

使用皮炎藥物時要慢點停藥，遵醫囑。

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怎麼給皮膚補水，緩解幹燥發癢？

問：我屬于敏感性皮膚，一到換季的時候就很容易幹燥發癢。即使每天不停地噴爽膚水，皮膚依然很幹。到底該怎麼正确補水，才能緩解皮膚幹燥發癢的問題呢?

1光靠爽膚水，無法補水保濕

皮膚幹燥的人噴上爽膚水後會有“立竿見影”的效果，但這隻是一過性的，它會蒸發。因此，隻靠爽膚水，不能補水保濕。

2塗抹潤膚霜更鎖水

節目現場進行了潤膚霜鎖水能力實驗，結果發現：隻噴了爽膚水的皮膚在15分後，水飽和度由之前的57.9%降到了42%，而塗抹了潤膚霜的皮膚，水飽和度由原來的55.3%隻降到了53.2%。

因此，單靠爽膚水并不能補水保濕，要塗抹潤膚霜才能更好地鎖住水分，預防春季皮膚出現幹癢等問題。

提醒：敷面膜其實起到的也是一個瞬間作用，因此，敷完面膜後，要塗抹潤膚霜鎖水，還有些人過于依賴面膜，就不合理了。

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如何選購潤膚霜？

1潤膚霜的3大主要成分

①封包劑：保護皮膚屏障，減少水分蒸發，如羊脂、動物脂類、凡士林；

②保濕劑：增加皮膚含水量，如甘油、透明質酸（又名玻尿酸）；

③延展劑：幫助皮膚更好吸收。

2成分越簡單越好

盡量選擇一些沒有香料、沒有礦物油、沒有香精、沒有刺激性的，不容易産生過敏的潤膚霜，也可以找皮膚科醫生推薦。

3械字号、妝字号有什麼區别

護膚品分為械字号和妝字号，其中械字号是對特殊體質或膚質使用，比妝字号的品質更有保障。

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防曬霜有沒有必要塗？怎麼選？

問：我皮膚很容易被太陽曬脫皮，我朋友建議我外出要塗防曬。可是防曬産品實在太多了，到底如何選購呢?

1紫外線對皮膚有一定的傷害

最典型的就是英國卡車司機的案例，左側靠窗戶的臉長期被陽光照射，皺紋又多又深。

因為太陽光中的中波紫外線會把皮膚曬黑、曬紅；長波紫外線的穿透力更強，能深入皮膚的更深層次，可破壞膠原，引起長斑、皺紋，甚至誘發皮膚癌。

2如何正确使用防曬霜？

防曬霜中的SPF叫防曬指數，能延長紫外線曬紅皮膚的時間倍數。

◎SPF6=6x10分鐘=60分鐘，即塗SPF6防曬霜，60分鐘以後才能曬紅。

◎SPF20=20x10分鐘=200分鐘，即塗SPF20防曬霜，200分鐘以後才能曬紅。

3SPF值選擇

①室内、通勤路上、短暫外出，選擇SPF15或20以内即可；

②海邊，選擇SPF30或以上。

4PA值選擇

①室内，選擇PA ；

②登山、踏青，選擇PA ；

④海邊、沙漠、高原，選擇PA 。

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警惕光敏性食物，隐藏危害大

問：我有日光性皮炎，醫生建議我少吃光敏性食物，到底哪些食物是光敏性食物?

食用這類食物後，産生的光敏反應或是光毒反應更強，對紫外線更容易過敏。甚至有患者因為吃了春季野菜，出現了嚴重的光敏反應，不僅皮膚腫脹，還出現了器官衰竭……

1常見的光敏性食物

比如：香菜、芹菜、苋菜、無花果、檸檬、泥螺等。有光敏皮膚病的人，不要吃光敏性食物，更不要吃了這些食物後還去長時間的暴曬。

2如何判斷自己是不是光敏體質？

陽光暴曬後，皮膚出現了紅斑、瘙癢、丘疹，且隻有暴露部位異常，可能是光敏體質。

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皮膚出現異常，千萬别自行塗抹藥膏

誤區：春季出現皮膚過敏，不用過度擔心，自己買一點藥膏或好點的護膚品，抹幾天就好了。

面部皮膚出現問題時，千萬不要自行塗抹藥膏、護膚品來解決。專家之前就有一40來歲的男性患者，長期亂用護膚品，導緻激素依賴性皮炎，一旦停用，皮膚就會出現異常。

因此，皮膚有問題，要及時就醫。

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