減肚子上肉最有效運動?跑步3分鐘+仰卧起坐(主要鍛煉腹肌)1分鐘,現在小編就來說說關于減肚子上肉最有效運動?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
跑步3分鐘+仰卧起坐(主要鍛煉腹肌)1分鐘。
跑步3分鐘+徒手深蹲(主要鍛煉腿部肌肉)1分鐘。
跑步3分鐘+俯卧撐(主要鍛煉胸肌)1分鐘。
跑步3分鐘+仰卧舉腿(主要鍛煉腹肌)1分鐘。
跑步3分鐘+徒手箭步蹲(主要鍛煉腿部肌肉)1分鐘。
跑步3分鐘+平闆支撐(主要鍛煉腹肌)1分鐘。
跑步3分鐘+蹬上反屈伸(主要鍛煉手臂肱三頭肌)1分鐘。
跑步3分鐘+坐姿收腿(主要鍛煉腹肌)1分鐘。
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