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懷孕期間吃火鍋行嗎

母嬰更新时间:2024-12-15 06:40:35

懷孕期間吃火鍋行嗎（懷孕了還能吃火鍋嗎）1

很多女性平時都是無辣不歡，尤其是火鍋，是很多人的最愛！但是一旦懷孕，長輩們馬上禁止她們吃火鍋，忍得很辛苦！

那麼，懷孕了到底還能吃火鍋嗎？

可以吃，但要注意以下幾點：

1．假如鍋離自己太遠，不要勉強伸手拿去食物，以免加重腰背壓力，最好請老公或朋友代勞。

2．盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易将生食上沾染的細菌帶進肚裡，而造成瀉肚及其他疾病。

3．最好自己在家準備，除湯底及材料應自己安排外，食物衛生也是最重要的。切記，無論哪裡吃火鍋時，都要讓食材熟透才可以吃。

4．吃火鍋時，如果胃口不佳，應減慢進食速度及減少進食分量，以免食後消化不了，引緻不适。

5．多放些蔬菜，不僅能消除油膩，還能補充人體維生素的不足。

6.孕期過于辛辣刺激的飲食有流産的風險，為了安全，夏天少吃。另外平時熱性體質、濕熱體質、陰虛體質（比如：怕熱，容易口渴，長痘，便秘，情緒暴躁，舌紅少苔等症狀）的孕媽們更應該盡量少吃。

孕期要有一個好心情，對寶寶發育非常重要，與其讓孕媽們因求而不得心情郁郁寡歡，倒不如偶爾适度去吃一次，開開心心的做孕媽！

醫學科普，僅供參考，如果既往有疾病，或孕期有其他異常建議前往醫院咨詢

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