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懷孕期間吃火鍋行嗎

母嬰 更新时间:2024-07-28 06:29:21

懷孕期間吃火鍋行嗎(懷孕了還能吃火鍋嗎)1

很多女性平時都是無辣不歡,尤其是火鍋,是很多人的最愛!但是一旦懷孕,長輩們馬上禁止她們吃火鍋,忍得很辛苦!

那麼,懷孕了到底還能吃火鍋嗎?

可以吃,但要注意以下幾點:

1.假如鍋離自己太遠,不要勉強伸手拿去食物,以免加重腰背壓力,最好請老公或朋友代勞。

2.盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食,這樣容易将生食上沾染的細菌帶進肚裡,而造成瀉肚及其他疾病。

3.最好自己在家準備,除湯底及材料應自己安排外,食物衛生也是最重要的。切記,無論哪裡吃火鍋時,都要讓食材熟透才可以吃。

4.吃火鍋時,如果胃口不佳,應減慢進食速度及減少進食分量,以免食後消化不了,引緻不适。

5.多放些蔬菜,不僅能消除油膩,還能補充人體維生素的不足。

6.孕期過于辛辣刺激的飲食有流産的風險,為了安全,夏天少吃。另外平時熱性體質、濕熱體質、陰虛體質(比如:怕熱,容易口渴,長痘,便秘,情緒暴躁,舌紅少苔等症狀)的孕媽們更應該盡量少吃。

孕期要有一個好心情,對寶寶發育非常重要,與其讓孕媽們因求而不得心情郁郁寡歡,倒不如偶爾适度去吃一次,開開心心的做孕媽!

醫學科普,僅供參考,如果既往有疾病,或孕期有其他異常建議前往醫院咨詢

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