說到全球最受歡迎的飲料之一，咖啡應該可以排名前列。

畢竟濃郁的香氣、醇厚的口感.......無論是學生黨還是上班族，咖啡總能吸引不少人，而且不同款型的咖啡，都能引發一番内卷。

咖啡的苦澀中帶有濃醇的香味，搭配不同，呈現出的口味也不同，很受現代年輕人的喜愛。

不管是學習還是工作之餘都喜歡為自己沖一杯咖啡，不僅提神還能緩解疲勞和緊張的工作情緒。

且現代醫學證明，适量的飲用咖啡，還會給人體健康帶來很大的好處，具體都有哪些好處呢？

現代研究證明，适量地攝入咖啡因，對提升注意力，提高神經反應速度有很大的幫助，随着社會生活節奏的加快，在學習、工作疲憊的時候，泡上一杯香濃醇厚的咖啡是比較好的選擇。

咖啡飲品裡含有一定量的咖啡因，經常飲用一些咖啡，可以有效地刺激腦部神經，提高大腦活性，減輕因工作忙碌和大量帶來的疲憊感。

咖啡含有一定量的膳食纖維，可以适當地幫助腸道消化，強化腸道蠕動，有效排除宿便，同時咖啡因也可以幫助提高人體血液的脂肪酸濃度。

而人體中血液的脂肪酸濃度上升到一定值時，肌肉會吸收脂肪酸，也就是說，經常飲用咖啡，可以幫助日常飲食中的脂肪和身體積累的脂肪被更好的分解吸收。

同時，咖啡具有很好的利尿作用，也可以有效的祛除水腫。

咖啡飲品中所含的咖啡因，具有很好地提高人體代謝的作用，特别是提高肌膚細胞的代謝，促進老化角質層的脫落，淡化熬夜帶來的黑眼圈，讓人體皮膚的細胞始終保持活力，可以起到很好的美膚抗氧化作用。

随着社會生活節奏的提高，繁重無序的工作壓力，快節奏的生活環境，人們很容易出現壓力過大，情緒焦慮的症狀，喝咖啡提神減壓，适當的飲用咖啡飲品，對于減輕精神壓力，調節情緒有很好的幫助。

随着年輕人養生意識不斷加強，而咖啡也瞬間卷起了一股“養生風”。

除了熬夜水，資本也沒有放過“咖啡”的領域，尤其是這兩年，一家又一家的“朋克養生咖啡店”随之拔地而起。

憑借着“咖啡＋養生”的新模式，讓不少人在品嘗咖啡的同時，又能夠起到養生保健的作用。

但具體如何操作呢？

其實很簡單，就是咖啡加藥材。

比如枸杞、人參、羅漢果......甚至還有一些還推出了“五味人生”咖啡----穿心蓮美式、苦瓜美式、龍眼氣泡美式、益母草玫瑰拿鐵、竹炭黑芝麻拿鐵…

但問題是，這些藥材本身靠冷萃的方式，其發揮其作用既有限，再加上不同藥材的成分不同，對于人具體的劑量也有所不同。

若随意搭配，或者用量較大，難免會造成藥材攝入過多，對健康構成隐患。

當然，無論是咖啡加枸杞，還是奶茶配黨參，都無疑體現出年輕人的健康意識決然全面覺醒。

而為了滿足更多年的養生需求，相信陸續還會有更多的養生功能性食品，正朝着我們撲面而來。

但這些養生産品之所以火熱，不正是反映了我們自我安慰式的補償嗎？

正因為種種不良生活習慣，促使我們想盡各種辦法去補救這個“窟窿”。

因此，與其靠吃這些所謂的養生零食，倒不如試着從改變自己的生活習慣做起吧！

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