紅薯不要烤箱的各種吃法-tft每日頭條

紅薯不要烤箱的各種吃法

生活更新时间:2024-12-05 00:15:16

紅薯不要烤箱的各種吃法（紅薯新吃法烤箱版紅薯塔）1

家裡還有紅薯，做了新吃法，很甜，也算一款追劇小零食啦

By 楊兒Monica

用料

紅薯 1個
濟南 2個
熟芝麻适量
玉米澱粉 2勺

做法步驟

紅薯不要烤箱的各種吃法（紅薯新吃法烤箱版紅薯塔）2

1、紅薯洗淨備用，用削皮刀去皮

紅薯不要烤箱的各種吃法（紅薯新吃法烤箱版紅薯塔）3

2、切成細小的丁塊

紅薯不要烤箱的各種吃法（紅薯新吃法烤箱版紅薯塔）4

3、紅薯塊放入盆中，加入兩個雞蛋，兩勺澱粉

紅薯不要烤箱的各種吃法（紅薯新吃法烤箱版紅薯塔）5

4、攪拌均勻

紅薯不要烤箱的各種吃法（紅薯新吃法烤箱版紅薯塔）6

5、烤盤鋪上矽油紙，把紅薯放入烤盤上，加入給芝麻

紅薯不要烤箱的各種吃法（紅薯新吃法烤箱版紅薯塔）7

6、烤箱預熱，180度烤制20分鐘就可以啦

紅薯不要烤箱的各種吃法（紅薯新吃法烤箱版紅薯塔）8

7、出鍋，這個紅薯是自己家種的，很甜，沒有單獨放糖，真的很香

紅薯不要烤箱的各種吃法（紅薯新吃法烤箱版紅薯塔）9

8、一拿一整個，像吃披薩一樣，太解饞啦

小貼士

1️⃣根據紅薯甜度可以自己酌情加入白糖，巨愛甜的可以加入白糖 2️⃣一個地瓜的量大約可以烤出八塊紅薯塔，吃不了的可以烤半個的量

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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