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怎麼避免吃紅薯燒心

生活更新时间:2024-11-28 05:40:55

怎麼避免吃紅薯燒心?紅薯一次性不可以吃得太多，每天不超過三兩，否則會引起脹氣等等還适，如果是有反酸，燒心情況的人，可以将紅薯分幾次吃完，現在小編就來說說關于怎麼避免吃紅薯燒心?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

怎麼避免吃紅薯燒心

紅薯一次性不可以吃得太多，每天不超過三兩，否則會引起脹氣等等還适，如果是有反酸，燒心情況的人，可以将紅薯分幾次吃完。

用少量的堿或明礬、食鹽水溶液浸泡生紅薯，然後再加工成熟食，可以減少食用紅薯後腹脹、燒心、打嗝、反胃等等不良反應。

紅薯中含糖分高，會刺激胃酸産生，令人感到燒心，胃由于受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的贲門肌肉放松，胃裡的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了，而且糖分太多，身體一時吸收不完，剩餘的在腸道裡發酵，也會使肚子不舒服。所以，紅薯是不建議空腹食用的，尤其是對于腸胃不好的人來吃，這些對胃的養護是不利的。

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