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男人多大歲數有更年期有什麼表現

生活更新时间:2024-08-25 12:17:55

更年期是女性朋友都非常熟悉的疾病，因為随着年齡的增長，很多女性朋友都會有更年期的症狀，而更年期這種疾病不僅可以發生在女性身上，其實也是男性的常見疾病，但是很多男性朋友對于這種疾病了解是很少的，那麼男人也有更年期?到了這個年齡範圍，男人也會撞上更年期。

男人多大歲數有更年期有什麼表現（男人也有更年期）1

男人更年期的年齡段是多少呢?

男性也存在更年期這一說，一般是比女性的更年期要晚一些，大約是在50歲之後才會步入更年期，具體的時間段在50歲到55歲之間。男性也存在一系列身體上的不适，也會感覺心情煩躁，并且也影響男性的生理能力和生理欲望。

更年期對夫妻生活沒興趣該怎麼辦呢?

1、飲食要富有營養

很多更年期的男性，因為體内激素的影響，會影響到男性的睾丸功能，也就會影響男生的生理能力。為了提高男性的生理能力，用飲食調理也是非常重要的。平日裡可以多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，并且可以吃一些含鋅和硒比較多的食物，因為這些食物會對男性的睾丸功能有所幫助。

2、不要熬夜

熬夜是在消耗自己的生命，透支自己的身體。男生在進入更年期的時候，已經過了50歲的年紀，這個時候如果在過度消耗自己的身體健康頻繁的進行熬夜，就會對男性的身體素質産生最大的沖擊，身體素質比較弱，自然就會對夫妻生活沒有興趣。

3、多參加力量訓練

男生在步入更年期後睾丸激素分泌會降低，從而導緻男性對夫妻生活的欲望大不如前。這時候男性可以走進健身房，多參與一些力量訓練，從而提高男性的雄性激素，這樣對于提高男性的生理欲望有一定的幫助。

4、夫妻之間要注意溝通

男性更年期欲望會降低，所以導緻和另一半進行夫妻生活的次數明顯的減少。如果夫妻二人不注意溝通，另一半就會對此不滿，使得感情變得逐漸的冷淡，男性也就更不願意進行夫妻生活了。為了能解決男性生理欲望降低的情況，夫妻之間一定要注意溝通，通過一些技巧來激發男性的欲望，從而獲得夫妻生活的和諧。

通過以上文章的内容叙述，大家應該對男人更年期的年齡範圍大約在50~55歲之間，男性朋友患上更年期這種疾病，危害也是很大的，所以男性朋友患有這種疾病要盡早得到醫院接受治療，同時在生活中也不要長期的熬夜，适當的參加一些力量的訓練，夫妻之間也要多溝通。

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