止咳化痰的菜或者水果-tft每日頭條

止咳化痰的菜或者水果

生活更新时间:2024-11-24 16:25:08

止咳化痰的菜或者水果（它是水果也是菜）1

它是水果也是菜，潤嗓降火，營養鮮甜，咳嗽痰多的要多吃

随着生活水平不斷的提高，現在很多人對飲食這方越來越注重了，有一個好的身體才是最有力的保障，俗話說得好，人是鐵來飯是鋼一頓不吃我餓得慌，人們為了吃得好，吃得健康，那也是非常有講究的。一餐下來有飯有菜或有魚有肉，還有湯，這個搭配要均衡。而在很多人的習慣是有飯後水果或飯前水果的一個習慣，但是在我家卻沒有這個習慣，水果不僅僅是水果，也可以用來做菜，水果用來做菜，它的營養成分能有效的讓人體吸收，所以現在很多人都喜歡水果來做菜。

止咳化痰的菜或者水果（它是水果也是菜）2

可能你隻會想到菠蘿，菠蘿炒飯，菠蘿炒肉，還有雪梨，雪梨用來做菜也多的呀。今天用到的不止單單有雪梨，還有一個最平民的水果那就是蘋果啦，其實它的營養成分不用我說大家也知道它的好處，一天一蘋果醫生遠離我，營養這麼好的蘋果不用來做菜真是可惜了，需梨蘋果瘦肉湯，這湯對孩子，或是吸煙者都有非常好的效果，潤肺，潤嗓還降火，加了瘦肉這湯營養鮮甜，對于咳嗽痰多的人就要多吃了，這湯做起來也是非常簡單的，把食材準備好，放鍋裡，然後就交給時間，是不是很簡單呢？用水果來炖湯，營養好還養生，家人也愛吃。接下來就由小編來給大家分享這道蘋果雪梨瘦肉湯的做法吧！

止咳化痰的菜或者水果（它是水果也是菜）3

蘋果雪梨瘦肉湯

制作材料：雪梨1個蘋果1個瘦肉300克枸杞子5克麥冬5克鹽少許

制作步驟：

1.準備好所需要的材料，這時候先燒開一壺開水

止咳化痰的菜或者水果（它是水果也是菜）4

2.雪梨去皮，切成塊，雪梨芯不要，蘋果一樣的去皮，切成塊，去掉蘋果芯，切好的雪梨和蘋果酒少許鹽，用筷子攪拌均勻，然後用水清洗幹淨，這一步是為了防止雪梨和蘋果氧化變色

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3.瘦肉沖洗幹淨，切成大塊備用

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4.麥冬和枸杞子用水沖洗一下即可

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5.把準備好的所有材料都放進炖鍋中，然後加入燒開的開水，水的量，這裡是2人份的量，人數多少按數量翻倍

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6.最後蓋上蓋子，炖2小時，炖好加鹽調味即可食用

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圖文均本人原創，抄襲必究！大家好！我是雅雅楊小廚，愛生活，愛美食，很高興在這裡認識您！如果您也喜歡我的分享，記得給我點贊、收藏和轉發，如果您有更好的建議，可以在評論裡給我留言，您的支持是我前進的動力。我每天會在這裡分享一些家常美食，期待與您一起交流學習！感謝您的支持！

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