戀愛期間，吵架不可怕，怕的是輕易說分手；分手不可怕，怕的是你放不下對方，放不下對方其實也沒關系，有關系的是你想挽回對方，卻因為錯誤的方式導緻連朋友都做不成。想補救一段關系，别盲從，從以下幾個步驟入手，能提高你的成功率

首先，你需要知道的是，“挽回”隻是讓對方暫時回心轉意的第一步，它分為這樣幾個階段：斷聯→複聯→建立二次吸引→升級關系→挽回。

一、斷聯

分手後，适當的斷聯，讓雙方冷靜一段時間，是很有必要的。女孩們分手，可以分為真性分手和假性分手。無論是真性分手和假性分手，斷聯都同樣适用。女生都會首先切斷與你的聯系，以此來嚴格區分彼此的個人邊界。所以面對女生的斷聯，并不是給予男生放飛自我的時間，而是給予彼此一個冷靜期去重新審視愛情，并積極地做出改變。無動于衷最終很可能換來的是女生徹底的斷聯。分手後，可以先同意女生分手的提議，并且向女生發出“不做戀人還能做朋友”的信号來穩住局面，争取保留彼此的聯系方式。這樣做，為後期的複聯以及營造二次吸引打下了基礎。

二、複聯

複聯，顧名思義就是恢複和前任的聯系。很多人在和前任斷聯很久之後都不知道怎麼和對方聊天了，而且彼此之間也有了很多的陌生感。而複聯的時候往往又是兩個人感情最微妙的時候，需要不斷的聊天互動去升級兩個人的關系，增加舒适感。這個時候，我們首先要調整的就是心态，這也是複聯最重要的核心。這個時候無論對方回複你什麼，也不要太着急或者太開心，無論對方對你的态度是好是壞，都需要淡定。要始終相信，即使有再多的難題都是可以解決的。

三、建立二次吸引

想要重新讓對方喜歡你的前提是重新找到吸引彼此的點。而重建吸引力的最快方法則是改變自己的外貌以及内在的精神面貌。外在包括顔值、身材、衣品。這三者其實就是構成你整體形象的三個要素。男人都是視覺動物，女人對于男人最初的吸引，基本都是來自于外在。雖然外表不能作為評判一個人的全部标準，但是好看的外表的确能夠吸引更多的人，讓他們想要更多的去了解你的内在。努力的提升自己的顔值，保持自己的身材，修煉自己的衣品，是每個女人的必修課。内在包括性格、情商、氣質、眼界。如果說外在是吸引一個男人的第一條件，内在就是一個女人能否擁有幸福的終極指标。性格、情商、氣質、眼界，決定了一個女人的舉手投足，決定了她處理事情的方式，也決定了一個男人和她相處時的舒适程度。一個外在值很高，但内在值很低的女人，通常幸福率很低，因為她的内在就決定了她的負能量。但内在值很高，外在值偏低的女人，大多數卻能夠擁有幸福，因為她們知道自己要什麼，得到之後她會有滿足感。

四、升級關系

都說“暧昧，讓人受盡委屈”，但有些時候的暧昧，卻讓女生們欲罷不能，在彼此試探和患得患失之中，感受未知與不确定帶來的新鮮感和刺激感。在成功建立二次吸引之後，到達暧昧期，這時，就要升級彼此間的關系。但男生們在升級關系的過程中，一定要把握好分寸：不可把戰線拉得太長，也不可急于求成，最終導緻功虧一篑。從朋友關系升級為暧昧關系，可以利用線上的微信朋友圈有效進行：在暧昧階段，線上的聊天就可以更加親密一點，除了日常問候，還可以把自己平時看到的有趣的内容轉發給前女友。

五、挽回

最後一步，也是最關鍵的一步——挽回。這時，就需要考慮挽回告白時的天時地利人和了。這樣的時刻會讓對方短暫進入到戀愛暈輪效應，忘掉曾經的痛苦，并且再次墜入愛河。當然，這一切的前提都是：對方感受到了你為這段感情做出的努力和改變，并且願意和你共同經營這段感情。挽回絕不是一件水到渠成的事，它需要你投入大量的精力和時間，它甚至比建立一段全新的關系更需要努力和堅持。挽回一個人需要付出非常多的時間、精力甚至是金錢，如果你想要挽回自己的前任，已經做好了這方面的打算那就必須堅持，别輕言放棄，努力不一定成功，但是不去努力就真的會錯過一生。

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