家常湯的40種湯-tft每日頭條

家常湯的40種湯

生活更新时间:2025-02-04 05:58:59

家常湯的40種湯（十種家常粥的做法）1

今天是一年一度的七夕節，在大街小巷裡充斥着五味雜陳味道的時刻，蕾蕾默默奉上了知識的力量。當你沉浸愛情甜蜜不可自拔的時候，想一想身邊這個人明天早晨還會不會為你端上來一碗熱氣騰騰的粥；當你被甩或者被戴綠帽的時候，不要灰心不要氣餒，畢竟這是人生的常态，學會自己照顧自己，明天自己煮粥喂自己。

今天要推薦的是魚肉牛奶粥~

家常湯的40種湯（十種家常粥的做法）2

先來看看這款粥的營養價值：

1、魚肉中含有豐富的完全蛋白質，這些蛋白質中所含的必需氨基酸的量和比值最适合人體需要且最易被人體吸收。魚肉中脂肪含量較低且有降膽固醇的作用，富含維生素A、維生素B6、維生素B12、葉酸、鈣、鐵、磷等，常吃魚肉還可以養肝補血，潤澤肌膚養護頭發。魚肉中豐富的牛磺酸還有促進大腦發育的功效。因此，魚肉非常适合孕婦、老人和孩子食用。

2、牛奶的營養價值自不必說，牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅等，還是人體鈣的最佳來源，被譽為“白色血液”，可見其營養價值之高。

再來看看這款魚肉牛奶粥的做法：

原料：魚肉白、牛奶、鹽

魚肉牛奶粥做法：

1、将魚肉收拾幹淨，炖熟并搗碎；

2、将搗碎的魚肉放在小鍋裡加牛奶煮，之後放鹽調味。

好啦，看到這裡，是不是覺得真是超簡單？人生苦短，唯有愛與美食不可辜負。愛有多少我們不能保障，但照顧好自己總不會錯。從現在開始行動起來吧~

家常湯的40種湯（十種家常粥的做法）3

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