文/福林媽咪
月子餐：生化湯
提到月子餐，很多媽媽都聽說過生化湯，但是很多新手媽媽也弄不清楚産後喝生化湯到底有什麼作用？下面我們就一起來了解一下吧。
生化湯是由多種中藥材熬制而成的，它有活血化瘀，溫經止痛的功效，能幫助産婦恢複子宮機能，排出身體的廢物和惡露，使産婦的身體恢複元氣。
生化湯裡會用到一些我們常見的中藥材，一起來認識一下它們吧：
1.月子酒：被稱為液态蛋糕，含有人體必需的氨基酸和微量元素，它能很好的避免産婦在産後出現氣血兩虛的情況。
2.當歸：養血活血。
3.川穹：行血活學。
4.桃仁：破血化瘀。
5.蜜甘草：用蜜炮制而成，它有益氣補中，清熱解毒的功效。
6.烤老姜：活血化瘀，并且有暖宮的作用。
【月子餐：生化湯】今天推薦的是月子餐生化湯，它是媽媽産後調理身體的一道湯品，可以幫助産婦産後身體惡露的排出，恢複子宮功能。整道湯活血養血，破血化瘀。需要注意的是順産和剖宮産的媽媽服用生化湯的時間是略有差别的，文末會有介紹哦，媽媽們可以收藏一下！
食材Ingredients
月子酒1050毫升
烤老姜25克
當歸40克
川穹30克
桃仁25克
蜜甘草25克
（本食材用量隻代表制作量，不代表寶寶添加量）
步驟Steps
1、月子酒分成兩次使用，第一次在鍋中加入月子酒700毫升，烤老姜、川穹、當歸、蜜甘草、桃仁，一起熬制。
2、蓋上蓋子，大火煮開約5-6分鐘，再轉成小火熬煮1個小時左右。
3、熬到鍋裡的湯汁剩下約200毫升的時候，就可以出鍋了，用濾網過濾，将湯汁倒入碗中。
4、将剩下的350毫升月子酒倒入到剛才熬煮過的藥渣中再次熬煮，仍然是大火煮開後，轉中小火，熬煮到湯汁剩餘100毫升左右，就可以出鍋了。
生化湯排出惡露的效果是非常好的，婦産科醫生建議順産的媽媽，一天的服用量不要超過300毫升，分成6次服用，每次餐前服用50毫升；對于刨宮産的媽媽來說，可以在産後2-3天後再服用，每天的服用量也不要超過300毫升，分成6次服用，每次餐前服用50毫升就可以了。
下期我們将為大家介紹一道寶寶輔食《奶香蛋黃羹》，對寶寶的腦部及視力發育都很有益處，适合8個月以上的寶寶，媽媽們記得關注哦。 其次，媽媽們有什麼想了解的輔食，也都可以留言給我！
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