中醫門診實錄

“朱醫生，我每天吃一根海參，提高免疫力的！”

“朱醫生，我每天一根冬蟲夏草，提高免疫力的！”

“朱醫生，西洋參每天三片泡水喝，提高免疫力的！”

“朱醫生，你說我深海魚油奧米茄3能吃嗎？我想提高點免疫力！”

這些是門診我被問得最多的問題，但往往這些患者都有一個通病，天天挖空心思吃着粗糧，啃着水果，囤着大量的保健品，卻忽視了一天三頓的飯菜。而恰恰是最普通的飯和菜才是人體最佳的補品。

舍本求末

俗話說的好“人是鐵，飯是鋼！”，普通的家常飯菜雖不起眼，但卻是人體健康的基石。很多養生節目都宣傳某某食品、某某藥品富含人體必須的營養素，多吃能增強免疫，改善體質。話雖沒錯但老百姓都在盲目執行，今天說紅棗好就每天吃紅棗，明天說菊花佳，就天天泡菊花，也不管體質如何，脾胃功能是否合适，隻要保健品含有對人體有益的成分，那就拼命往肚子裡塞就是了。但你們是否想過如果保健品是人體必不可少的東西，那我們的祖先是怎麼繁衍生息到今天？答案其實很明顯，補品并非是“必需品”。

那補品不是必需品，什麼才是呢？要我說人要健康最基本的“必需品”是“一日三餐”。

一日三餐是健康之“本”，補品是養生之“末”！

舉個大家都能聽懂的例子，一個人的健康是建立在一日三餐的基礎上的，如果把人體的正常機能比喻成“竈台”，那一日三餐就是鍋裡的飯菜。

身體不好的人大緻有2種情況，第一種就是竈台下面煤氣太小，火開不大，所有鍋裡的飯菜煮不熟，天天吃“夾生飯”，身體肯定是養不好的。所以這一部分人需要增加煤氣的量，火開大了，飯菜烹熟了，那麼身體就會恢複健康。這裡的煤氣就是補品，補品實質上是給人體添加大火力的。所以這一類人吃了适合的補品後能增強免疫獲得健康。

第二種情況是煤氣火力正常，而鍋裡的飯菜不足，或者飯菜的質量不好，或者比例不佳所造成的身體不健康。這類人吃了補品後加大了煤氣的火力，非但沒有改善體質反而把鍋裡的飯菜燒焦了。正确的做法是調整鍋裡飯菜的品種和質量以及搭配比例，而不能一味地吃補品。這也是為什麼老法說，小孩子是不能吃人參吃了要僵掉的道理。這一類人不缺煤氣，盲目地加大煤氣等于一把火把健康給燒壞了。

所以同樣是不健康，養生的手段卻是天壤之别。

朱氏内科傳人又來總結啦！

想要身體好！一天三頓少不了！

把每天的一日三餐做好了，做規律了，做合理了，哪怕不吃補品，身體也是會往好的方向發展。

反之天天念着保健品，把補品當飯吃，健康隻會離你越來越遠！

我最後還是和我的病人說一句真心話：”粗糧、水果真的少吃，不是不給你們吃，真的是因為你們無福消受。你們就是因為生病了來找我的，身體機能就是不如普通人，所以别人能做的事情放到你身上就是不合适的。說句不好聽的，哪怕你吃得和奧運會冠軍一樣，但是她能拿金牌，而你行嗎？所以适合自己的才是最好的，不要盲目地跟風，因為健康是自己最珍貴的财富，需要好好守護！

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