泡溫泉并非人人皆宜,我們可以在溫泉度假村看到警告标示:高血壓、心髒病等慢性病患者不宜,否則後果自負。看着家人、朋友開開心心享受溫泉時光,也想參與。那麼,是不是高血壓患者就不能泡溫泉呢?
溫泉
接下來,就告訴你們幾個
高血壓患者泡溫泉要選擇溫度别太高的溫泉池:
溫泉度假村裡的池子有多種,療效和水溫也不同。溫泉水溫過高,易感到不适,泡溫泉的時候主要是下半身浸泡在水中,相應部位的血管被擴張,如果這時候改變體位(由坐位變為站位),很容易導緻腦供血不足,特别是老年人,輕者會出現頭暈、頭疼、胸悶,嚴重者會摔倒并造成嚴重後果。
高血壓患者泡溫泉正确步驟:
1、溫泉池邊大多會标注池水的溫度,在入泉水前可以先看看,再用手或腳試探水溫,如果溫度合适先在岸邊用泉水潑淋全身,再慢慢入池。
2、初次入池不要超過10分鐘,随後每次宜浸泡15分鐘左右,每日不宜超過3次,泡溫泉期間要注意補充水份。
3、一旦發生胸悶、心慌、頭暈等不适,應立即停止泡溫泉,并出水休息。嚴重者應立即就醫,以免發生意外。
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