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口臭便秘食物有哪些

生活 更新时间:2025-02-01 18:01:28

早餐是一天中最重要的一餐,大家一定要重視,很多的病症都是由此而來的。

其實早上起來養成一個好的習慣很重要,比如空腹喝一杯溫水對身體非常好,也被稱之為“排毒水”,可以及時給身體補充水分,還能幫助疏通腸道,排出宿便,保持好這生活習慣,讓你終身都很受益。

早餐也很重要,吃的一定要營養,才能滿足一天的能量需求,下面哈妹分享一道南瓜紅薯泥的食譜給大家,紅薯和南瓜都是營養很高的食材,一起食用營養翻倍,還能清腸排便助消化,常吃口臭便秘都沒了。

南瓜紅薯泥

口臭便秘食物有哪些(不論男女早起空腹吃它)1

配料:

紅薯一個、南瓜200克

烹饪步驟:

1.紅薯南瓜洗淨

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2.去皮

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3.切塊,不要太厚不容易蒸熟

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4.蒸鍋加水,把南瓜紅薯擺開

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5.蓋好蓋子蒸二十五分鐘

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6.打開用筷子輕輕紮下,爛了就可以了

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7.南瓜紅薯裝盤備用

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8.加入料理機

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9.點超細打磨就可以了

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10.30秒就可以了

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11.是不是超細超滑,裝盤即可

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