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什麼泡水護肝健脾

生活更新时间:2024-12-23 23:51:02

什麼泡水護肝健脾?立夏節氣之前，氣溫會迅速回升，降水量增加，濕熱交加，這個時候人體肝髒處于旺盛狀态，要盡量避免補肝過度，調養應以養肝柔肝為主化龍醫院中醫科主任劉珈英表示，市民在這個期間，應注意保持充足睡眠，宜早睡早起、靜心養肝在飲食方面，少吃酸性及辛辣刺激的食物，可以多選擇一些健脾祛濕、生津養肝的飲食特别在日常生活中，最好飲用蜂糖茶、養肝茶等茶飲，可以有效護肝健脾，現在小編就來說說關于什麼泡水護肝健脾?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

什麼泡水護肝健脾

立夏節氣之前，氣溫會迅速回升，降水量增加，濕熱交加，這個時候人體肝髒處于旺盛狀态，要盡量避免補肝過度，調養應以養肝柔肝為主。化龍醫院中醫科主任劉珈英表示，市民在這個期間，應注意保持充足睡眠，宜早睡早起、靜心養肝。在飲食方面，少吃酸性及辛辣刺激的食物，可以多選擇一些健脾祛濕、生津養肝的飲食。特别在日常生活中，最好飲用蜂糖茶、養肝茶等茶飲，可以有效護肝健脾。

枸杞茶

取枸杞10克，加熱水沖泡即可。此茶适于肝腎虧虛、病後體虛、老年體衰者飲用。對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞尤為适宜。

蜜糖紅茶

紅茶葉5克，放保溫杯内，以沸水沖泡，加蓋焖片刻；調适量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次，能溫中養胃。此茶适用于肝氣偏旺，脾胃功能不佳。

護肝花茶

黃芪6克，玫瑰3克，佛手片3克，混合為花茶，日間沖泡飲用。能緩解疲勞嗜睡、脾胃虛弱、食欲不振、表虛自汗等症狀，起到中氣通暢，養肝的目的。

百合蓮子銀耳茶

蓮子6粒，銀耳4克，大棗4克，百合4克，糖20克，水200毫升。将所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟，去掉水，再放入百合、紅棗加水同煮。等鍋中三種材料均煮爛後，放入銀耳、糖，待糖溶解後熄火，放溫後即可食用。此茶有養肝和胃的作用，對促進脾胃功能與養肝有不錯的作用。

（梁建勇）

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