上大學時，有一段時間我非常的不自信，内心很自卑，因為自己是農村出來的身份。記得那個時候跟老師說話都非常的緊張，平時也不愛與同學交流，自己總是一個人去上課，去吃飯，然後去圖書館。

我覺得自己這樣不行，總是活在自己的内心世界裡，不會真正地成長起來的。

于是，我開始把更多的時間都泡在圖書館裡學習，看各種類型的書，比如插花藝術、說話藝術、人物故事小說、時尚穿搭、雜志等等什麼類型的書都看。慢慢地我發現，我敢與同學交流生活，與老師說話也不那麼緊張不那麼卡殼了。

有句話是這樣說的：“外向者的能量來源于社交，内向者則來自獨處。”

外向的人他們愛社交、活躍、開朗、自信、勇于進取、對周圍一切事物都很感興趣、容易适應環境的變化。而内向的人他們重視主觀世界、好沉思、善内省，善于保存精力，各自有各自的優點。

所以無論你是内向還是外向，都可以從自身的特點裡來獲取能量，我們不需要否定自己的特質，隻要按照自己舒适的方法去獲取就可以了。

對于如何增加個人的自信？我有以下10個方法供大家參考，對我個人來說非常有效，大家不妨一起也試試，反正不會吃虧。

• 1. 持續學習，不斷地給自己充電。

每天都保持學習，不間斷地學習。無論你學習什麼都可以跟同學或者身邊的朋友分享一下自己的心得或者感受，學習過後去分享就是一個吸收的過程，對提高自己的自信心特别的有幫助。

• 2. 擡頭挺胸，不低頭走路。

我們在行走的時候不要低着頭走路，多擡頭挺胸，眼睛往前看，端正優雅地往前走，這樣能修正你的體态，一個人擡頭挺胸的體态會讓人很有活力，加上你那堅定的眼神，更會有一種強大的自信。

• 3. 學習瑜伽，讓自己的站立、行走、坐立都穩如磐石，不偏不倚。

瑜伽中有陰瑜伽和陽瑜伽，其實我想說的就是我們人一定要有個平衡，讓自己有陰有陽，保持自己的平衡，平時多運動，學習一些瑜伽知識也可以，做到讓自己能行如風，站如松，坐如鐘。

• 4. 打扮自己，出門畫一個淡妝，時刻備一支口紅。

打扮自己不是為了取悅别人，而是讓自己更加懂得自己，愛上自己，更大的作用是提升自己的自信心，淡淡的妝讓人看着舒服，也能改變氣色，塗上合适的口紅顔色，整個人的氣質也會上升。

• 5. 穿衣簡單不花俏，首飾佩戴要少而精。

少即是多，簡即是精，穿着一定不要過于浮誇，适合自己的才是正确的。

• 6. 不胡吃海喝，擁有一個健康的身體。

要堅持飲食規律，不要胡吃海喝，也不要節食減肥，保持一個健康的身體。

• 7. 保持運動，塑造一個完美的身材。

太瘦太胖都不太好，一定要堅持鍛煉，這會提高我們的自信心，還會讓自己每天都精神抖擻的。

• 9. 練習自己的聲音，讓自己在說話時不大不小，不急不躁。

一個好聽的聲音會讓自己更加的愛說話，而經常練習說話，會讓自己一直保持這種習慣，習慣養成了，也就不膽怯說話了。

• 10. 保持平和的心态，面對事情時沉着冷靜。

擁有一個平和的心态，說話才不會緊張，才不會打結，面對突然事件也能沉着冷靜，所以也要多練習保持平和的心态。

以上就是我今天的分享，如果給你帶來了啟發和幫助，動動手指為我點個贊呗，謝謝你的支持，我們一起努力吖～

作者：珍心悟

配圖：網絡

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