水果幹有營養嗎?水果幹有營養,但市場上售賣的水果幹不一定都健康,大家要注意選擇目前大多數水果幹是用真空冷凍幹燥的方法加工而成,營養成分相對保存完整但有的水果幹是用低溫油炸的方式加工而成,營養素流失較多,且含有較多的糖類和脂肪,食用過多易導緻肥胖,今天小編就來聊一聊關于水果幹有營養嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!
水果幹有營養,但市場上售賣的水果幹不一定都健康,大家要注意選擇。目前大多數水果幹是用真空冷凍幹燥的方法加工而成,營養成分相對保存完整。但有的水果幹是用低溫油炸的方式加工而成,營養素流失較多,且含有較多的糖類和脂肪,食用過多易導緻肥胖。
另外,大家在選擇水果幹時,盡量選擇添加劑少的商品。如果自己制作,将水果切片後放入烤箱中低溫烘幹或者在陽光下曬幹,然後放入密封的幹燥容器中儲存,也是可以的。但自己制作的水果幹,沒有添加劑,保質期很短,需盡快食用完畢。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!