來源：新聞晨報

你會擤鼻涕嗎？

不正确的擤鼻涕姿勢會損傷聽力你知道嗎？

今天是全國愛耳日，你的聽力還好嗎？

生活中

管你是白富美高富帥

還是平凡打工人

都要

擤~鼻~涕

别大意

這個動作你真的會嗎

不正确的擤鼻涕方式

可是會損傷聽力的

目前，全球五分之一的人有聽力受損。

日常生活中，

坐公交地鐵時戴耳機、“煲電話粥”、

經常去高噪音場所等行為均會對聽力造成損傷。

孩子戴着耳機上網課有危險嗎

從昨天開始，孩子們都上網課了，

正當大家擔心孩子視力的同時。

也有家長開始擔心孩子的聽力。

原來，不少孩子喜歡戴着耳機上網課。

複旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院耳鼻喉科主任李華偉教授和耳鼻喉科副主任醫師舒易來指出，使用耳機時遵循60-60-60原則：

每次戴耳機不超過最大音量的60%，

不要在外界環境噪聲超過60分貝時使用，

不連續聆聽耳機超過60分鐘，

适當注意課間休息。

盡量合理使用耳機

噪聲性耳聾應該以預防為主，

目前尚沒有徹底根治的辦法。

喜歡戴耳機的青少年該注意些什麼呢？

舒易來建議，控制時間，控制音量，避免接觸傳統意義上的噪音。

選擇相對比較安靜的地方，使用耳機時遵循60-60-60原則，即每次戴耳機不超過最大音量的60%，以感覺舒适悅耳為宜。不要在外界環境噪聲超過60分貝時使用，不連續聆聽耳機超過60分鐘，适當注意課間休息。

耳機通常被分為頭戴式、耳挂式與入耳式三種類型，其中對耳朵損傷最小的是頭戴式。雖然攜帶不方便，但由于佩戴時不用入耳，所以傷害最小。

青少年患者比例逐漸上升

殘疾性聽力損失是指成年人更好的一側耳朵平均聽力損失超過40分貝。兒童更好的一側耳朵聽力損失超過30分貝。據估計，到2050年将有9億多人出現殘疾性聽力損失。

然而WHO估計，15歲以下兒童中，60%的聽力損失是可以預防和避免的。

引起兒童聽力損失的原因很多，先天性耳聾中60%與遺傳因素有關，也有的是因為出生窒息、低出生體重、早産和黃疸等出生時的并發症導緻，還有些嬰兒期及兒童期患急性中耳炎或分泌性中耳炎、耳毒性藥物引起等。

還有一個原因不容忽視。李華偉指出，長時間大音量地使用智能手機、MP3等個人音頻播放設備會引起聽力損失。

另外，煙花、爆竹等短時間高分貝的噪聲也會引起聽力損失。由于是逐漸損傷的過程，往往比較隐匿而不被重視，也導緻近年來青少年患者的比例逐漸上升。

校車上上下學戴着耳機聽音樂、

馬路上跑步戴着耳機聽音樂………

目前娛樂性的耳機已成為一種潮流，特别是青少年在閑暇時間、地鐵上、乘坐其他交通工具時常常用耳機将自己包裹起來，遠離雜亂的環境。

舒易來表示，“這種環境下使用耳機危害極大，耳機的音量需要高于環境噪音才能被耳朵識别出來，往往在毫無知覺的情況下，耳機高聲強長時間的播放。持續性或反複長時間的噪音環境殺傷力不可小觑，久而久之，我們的内耳聽覺細胞、聽覺神經會逐漸受損而死亡，人類的這些細胞是有限的，伴随終生，一旦受損死亡，不會再生出新的聽覺細胞，越用越少，從而導緻聽力受損。除了聽力下降，往往還會有耳鳴的發生。”

内耳毛細胞無法再生

噪音對聽力的傷害是不可逆的

如何保護聽力？

在全國愛耳日的今天

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