減重25斤的上班族每日減脂餐分享-tft每日頭條

減重25斤的上班族每日減脂餐分享

生活更新时间:2025-02-11 02:24:46

一周七天減脂計劃：低脂又飽腹，一周掉10斤！照着做太簡單了！

食物基本搭配：主食肉類蔬菜水果

減重25斤的上班族每日減脂餐分享（一周七天減脂計劃）1

周一：雞胸肉炒白玉菇水煮西蘭花蒸土豆藜麥飯

減重25斤的上班族每日減脂餐分享（一周七天減脂計劃）2

周二：蝦仁金針菇日燴日本豆腐涼拌木耳甜豆胡蘿蔔雜糧飯

減重25斤的上班族每日減脂餐分享（一周七天減脂計劃）3

周三：照燒汁雞肉豆腐丸香菇炒蘆筍紫薯雜糧飯

減重25斤的上班族每日減脂餐分享（一周七天減脂計劃）4

周四：番茄肉醬意面白灼西蘭花煎午餐肉煎雞蛋

減重25斤的上班族每日減脂餐分享（一周七天減脂計劃）5

周五：彩椒炒蝦仁蒜炒空心菜糙米飯

減重25斤的上班族每日減脂餐分享（一周七天減脂計劃）6

周六手撕雞炒洋蔥水煮菜心苗藜麥飯

減重25斤的上班族每日減脂餐分享（一周七天減脂計劃）7

正在減肥或者是想減肥的小夥伴一定要認真學習，做法都很簡單哦，吃了我分享的減肥餐，絕對會變成魔鬼身材。

關于如何制作減肥餐，阿慧這裡整理了51套減肥食譜，涵蓋了一周減肥餐、21天食譜、水果食譜等熱門的減肥食譜。

減重25斤的上班族每日減脂餐分享（一周七天減脂計劃）8

減重25斤的上班族每日減脂餐分享（一周七天減脂計劃）9

減重25斤的上班族每日減脂餐分享（一周七天減脂計劃）10

減重25斤的上班族每日減脂餐分享（一周七天減脂計劃）11

需要食譜的朋友可以來找阿慧：

減重25斤的上班族每日減脂餐分享（一周七天減脂計劃）12

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活淘寶親情号怎麼幫付
1、打開手機的“淘寶”應用，登錄賬号。2、點擊底部的“我的淘寶”。3、點擊頁面上方的“親情賬号”。4... 2023-07-04
生活燕窩容易化水的原因是什麼
1、炖煮時間過長會影響燕窩的質量使得變成水；2、如果保存時間過長也會使燕窩化成水；3、炖煮的溫度過高... 2023-07-04
生活巍巍乎高山！美麗而危險的世界十大雪山
不論是為了生存而在塵土中奔波的凡夫俗子，還是功成名就站在人生巅峰的成功人士，人類的内心深處總是對未知的世界懷着無限的好奇，向地球之外，人類探索無垠的宇宙，而在地球之上，那些人迹罕至、充滿了神秘色彩的高... 2023-07-04
生活世界上假期最多的5個國家真是羨慕嫉妒...
說到放假，上班族們是最期待假期的了。中國的的假期相對于外國來說算是比較少的了，除了國慶和春節的7天假期比較長以外，平時就基本沒有什麼放假。那麼本期的城市文化，講講哪些假期多到讓人羨慕的國家。1、奧地利... 2023-07-04
生活怎麼判斷螃蟹死了多久
1、捏殼：螃蟹殼變軟說明死的時間比較長。2、看重量：若是螃蟹重量減輕，很空也說明死的時間長，尤其是冰... 2023-07-04
生活奧特曼傳奇英雄大阪怎麼下載
1、自帶軟件商店中下載：桌面找到軟件商店；在軟件商店首頁，可以直接搜索框搜索下載軟件，或者點擊屏幕的... 2023-07-04
生活白雪皚皚玉龍雪山景區
雲南，是人類文明的重要發源地之一，這片充滿魅力又神秘的淨土有着美麗的風景，絢爛的文化，獨特的民族風情吸引着來自世界各地的旅客。雲南有哪些地方值得我們一去呢？那麼本期的城市文化，就帶你去探訪雲南的玉龍雪... 2023-07-04
生活 vivoy67尾插小闆更換教程
1、首先要注意小闆的版本，Y67,Y67A,Y67L.。如果不一樣，可能就會出現你意想不到的結果，帶... 2023-07-04
生活企業申領培訓補貼流程
1、企業培訓完成後，需向區人力社保局提交以下申請材料進行補貼申報：《企業線上職業技能培訓補貼申領表》... 2023-07-04
生活百香果快速長方法
1、栽植：百香果當年種植當年産出，以每年的2－3月份種植為宜。一般百香果經濟栽培年限為4－5年，在第... 2023-07-04
生活菲律賓有什麼值得買的？純手工藝品
在菲律賓，有很多特産，品嘗過美食之後，想買一些值得的産品帶回國的話，都有哪些東西值得帶呢？當然了，要帶回國的東西也不能體積太大，小的又值得的才是最好的。那麼，接下來，就讓我們一起到菲律賓特産中看看有什... 2023-07-04
生活英國文化代表人物有誰，國家的驕傲
“最美的風景不在遠方，而在心上；人世間有一種相遇，不是在路上，而是在心裡。人世間有一種陪伴，不是在身邊，而是在靈魂。”是的，就像一些曆史人物一樣，雖然不在了，但他的靈魂一直影響着後代。來看看英國文化代... 2023-07-04
生活植物大戰僵屍跳跳舞會可以帶上磁力菇嗎
1、不可以帶磁力菇，帶上後會跳不起來，除非移除跳跳棒。2、跳舞推薦植物：西瓜投手，窩瓜，向日葵，花盆... 2023-07-04
生活地中海風格窗簾怎麼選
1、藍色條紋窗簾，比較經典的地中海風格，這種窗簾看起來非常舒服，手感也比較舒适、布料厚實耐磨，清雅的色澤給室内增添了更多的自然色彩。2、地中海經典元素包括帆船、船桅、藍白條紋，其浪漫優雅，清新脫俗，營造出清晰氛圍，給人一種海風的自然和舒适。3、藍白色格子系列款式，素雅的藍白色調不僅清新，還帶有成熟穩... 2023-07-04
生活中國十大影視基地鎮北堡
影視劇早已成為我們生活中不可或缺的一部分。可大家知道我們平常看的一些影視作品都是哪些地方拍攝的嗎？拍劇的場景一定都會挑應劇情的景點拍攝；那麼接下來我們一起和城市文化一起來看看中國十大影視基地都在什麼地... 2023-07-04
生活如何增加微信鍊接的浏覽量
1、第3方平台刷閱讀。現在有很多第3方平台可以刷微信閱讀，而且效率高，但是付費，操作是把公衆号文章的... 2023-07-04
生活你kin你擦什麼意思?
1、“你kin你擦”這個梗的意思是：你看你，擦。用來表達自己的無語、卧槽、委屈、不耐煩、焦急、生氣等... 2023-07-04
生活龍岩結婚習俗有哪些，教你正确下聘
結婚是愛情中最重要的一個轉折點，它讓你們從愛人變成親人，從此以後有了法律保護下的牢固夫妻關系。你們在婚姻中相濡以沫，白頭偕老。今天，要介紹的是龍岩的結婚習俗，快來看看龍岩正确的下聘方法吧。提親不管男女... 2023-07-04
生活冬天河北旅遊景點大全之豐甯壩上
北方的冬天總是伴随着大雪的洗禮，鵝毛般的大雪漫天飛舞，紛紛飄落人間，仿佛給大地穿上了一件白色衣裳。當然說到雪肯定不能缺少了孩子們在白皚皚的大雪裡打雪仗，這也使得在這寒冷的冬天卻又顯得是那樣的溫暖。那麼... 2023-07-04
生活喝酒後吃什麼好
1、香蕉，香蕉中含有豐富的鉀和足夠多的果糖，果糖有助于人體更快清理酒精，因此喝酒後吃香蕉有利于減輕酒... 2023-07-04
生活千裡冰封中國看雪的十大地方
冬天最美麗的景色莫過于雪景了，雪景是一個既清純，又浪漫的一種自然景象。在我國的南方，很少看到到雪，南方人總是感覺雪是多麼的美好。那麼，在中國有哪些地方是看雪的聖地呢？接下來就讓我們跟着城市文化一起來了... 2023-07-04
生活貔貅的正确佩戴方法
1、貔貅吊墜佩戴方法：在佩戴吉照堂至尊貔貅時，貔貅的頭應該朝上佩戴。頭朝上能夠吸納八方之财，也寓意蒸... 2023-07-04
生活 520給女生送什麼禮物
1、口紅，基本沒有哪一個女生不喜歡口紅的，口紅就是有那麼一種魅力，讓人無法拒絕。如果另一半不怎麼化妝... 2023-07-04
生活哈密瓜的種植方法
1、播種：哈密瓜的種子種下後大概一周左右就會長出小苗，這時要檢查是否需要補種，若是補種應将種子消毒并... 2023-07-04
生活中國最神秘恐怖的五大死亡禁地
人的好奇心并不比貓的弱，死亡和探索仿佛一直有着密不可分的聯系。人們一方面很懼怕死亡，但另一方面也沒有停止過探索的腳步。特别是對于死亡禁地，雖然知道危險但還是抵擋不住人們去探索的欲望。這些禁地到現在還無... 2023-07-04
生活如何選擇租房地點
1、選擇租房地點的過程中，應将租房所處位置及工作單位的距離遠近作為首要考慮因素，并确定一個大概的範圍，之後隻需在這一範圍内進行選房。同時還需确定自己能夠接受的出行方式，如地鐵、公交車等，再選擇靠近交通工具的地點。2、選擇租房地點的時候，還需考慮到租房地點的周邊配套設施是否齊全，如菜市場、超市、飯館等... 2023-07-04
生活什麼叫家養貓
1、家貓（學名：Feliscatus）俗稱貓咪，是食肉目貓科、貓屬哺乳動物。平均體重約有3～4.5公... 2023-07-04
生活車險可以提前多久買
1、根據保險公司規定，商業保險續保最多可提前90天購買，交強險可以提前4天購買。但是考慮到續保後出現次數是記在下一年，那麼會影響下一年的保費，特别是在今年還未出險的情況下，希财君不是很建議提前那麼早買。2、最好是在車險過期前10天左右續保就行了，這個時間不早不晚剛剛好，既能很好地和上一年度的車險相銜... 2023-07-04
生活養貓需要準備什麼東西
1、餐具：貓咪也要吃飯喝水，所以準備一個貓咪專用的餐具是很重要的。所選擇食盆和水盆材質要堅持，底盆一定要重，邊緣要厚，這樣就可以防止貓咪在飲食的時候弄翻食盆了。2、貓沙盆：這個一定要準備，不管是家長自己做一個貓廁所還是到商店購買一個。貓廁所是一定要準備的哦，除非你能接受貓咪能在滿屋子裡排洩。否則在貓... 2023-07-04
生活銀杏樹适合在家裡種嗎
1、銀杏樹是适合種于家中的。它比較高大，所以适合種在庭院裡面。這樣可以起到美化庭院的作用。不過，若是... 2023-07-04

tft每日頭條

> 生活

> 減重25斤的上班族每日減脂餐分享

減重25斤的上班族每日減脂餐分享

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注