“煩死了！”

小朱對閨蜜抱怨了一句，開啟對老公的吐槽模式——

“他出差2天回來，昨天吃完飯回去就我倆，洗完澡已經半夜一點了，還是珍惜一下難得的二人世界。也不知道他太累還是怎麼，結束後沒2分鐘就睡着了！睡着了！以前他還會跟我溫存一會兒的，郁悶。”

都知道“為愛鼓掌”是個體力活兒，雖然雙方都得到釋放，但女性内心敏感，當然想與愛侶再溫存一下。然而男性的倒頭就睡，常常讓女方感覺到不夠體貼。明明兩個人都出了力，為何大多數男人會事前事後“兩幅面孔”？

法國神經醫學家表示，這是大腦皮層在“作祟”。

他們分别對男性辦事前後的大腦活動進行了掃描，結果發現，事後男性大腦皮層的注意力、意識和知覺敏感度會立即停止運轉。也就是說，大腦給人體發出“停止運動”的指令，并且釋放出讓人進入睡眠的化學物質，使得男性不能“自控”地進入夢鄉。

大腦釋放的混合化學物質包括去甲腎上腺素、血清素、催産素、催乳素等，催乳素和睡眠之間有很強的聯系，導緻男性事後感到疲倦。

雖然男性完事後倒頭就睡并不是自己的本意，但這并不意味着可以更好地恢複體力。

辦事除了消耗體力，男性體内的各種激素都會發生變化，心跳和血壓都會快速運作起來。如果事後立馬睡，與疲勞相關的神經肌肉就無法接受到大腦發出的疲勞信号，這種疲勞感可能會遺留到隔天。

夫妻生活，我們都知道要做足“前戲”，雙方才會更有感覺。那麼事後，除了不能倒頭就睡，我們還需要養成哪些好的行為習慣呢？

1、至少喝一杯水

美國性學專家桑尼·羅傑斯博士表示，辦事過程會消耗大量的體力和水分，所以及時補充水分很有必要。時候至少喝一杯水，以補充體液和保持體能水平，且喝水利尿，有助于排出尿道内細菌。

2、上廁所

完事後，上一趟廁所其實對尿道健康有積極影響。排尿可清除尿道細菌或毒素，如廁後，再用幹淨毛巾和溫水清洗幹淨，可防止尿路感染等問題。

3、親密擁抱

美國心理治療師和性治療師 查敏·艾加恩表示，辦事過程中可分泌的大量催産素，這種化學物質能讓伴侶産生親密感，事後夫妻親密擁抱和耳邊私語是拉近夫妻距離和增強親密度的絕佳方式。

4、“點評”過程

臉皮薄的人會感覺，事後跟伴侶讨論，有點羞羞。但美國婚姻治療師卡拉·伊萬科維奇博士提議，事後與伴侶探讨和總結體驗，可以更有效提高夫妻生活質量。彼此分享身心愉悅感受，也有助于了解對方的需求，有益提升夫妻親密度。

「賢者時間」這個詞來自于日語，指的是男性在辦事或者自己動手後，會變得身心放松，無欲無求的一段時間，也叫性後憂郁或者男性不應期。據統計，超過70%的男性會出現這種現象。

男人為什麼會從“性情高漲”急速下降到“賢者時間”呢？

其實，這種“不應期”是一種正常的生理現象，是身體的一種自我保護機制。

事後，男性大腦的腺垂體會釋放催産素、内啡肽等荷爾蒙，營造出舒适放松的感覺。與此同時，大腦中的多巴胺含量也會慢慢降低，催乳素的含量會升高，這種“快樂→冷靜”的過程時間很短，男性的欲望大大降低，也從生理上控制次數，不讓身體超出負荷，讓身體機能逐步恢複正常。

愛的鼓掌，是互動的，若是伴侶倒頭就睡，不要責怪他。

#清風計劃##39健康超能團#

參考資料：

[1]仲新. 催産素能改變男性能力[J]. 醫藥前沿, 2012, 000(011):P.51-51.

[2]夫妻生活後，應該做7件事.大衆衛生報.2018-07-12

[3]啪前啪後兩幅面孔？男人的賢者時間. 蠻牛塑造 .2019-08-19

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