張先生最近總是頻繁地出現放屁，他還自認為是自己的消化功能太好了，可是妻子提醒他有可能是消化吸收出現了問題，才導緻了經常要排出很臭的屁。

張先生還是不太相信妻子說的話，可是最近他頻繁放屁的現象也越來越嚴重了，甚至味道還特别臭。

因為近年來腸癌的發生越來越年輕化，他也不敢掉以輕心，趕緊到醫院進行就醫，還好檢查沒啥大問題。

經常放屁是消化好，還是腸胃有問題？

其實放屁也是一種正常的生理現象，人體每天都會有十幾個屁排出，但是如果每天頻繁的不停的一直放屁，那就可能是腸胃的問題了。

一旦人體的消化吸收不良，吃進去的食物進入到人體後，就有可能無法正常地分解，供人體吸收營養物質。

而且這時身體無法及時地篩選出營養物質和食物殘渣，這樣食物殘渣就會堆積在腸道裡，然後進行多次的發酵，這樣就會産生出難聞的氣體，也就是常說的臭屁。

長期頻繁放屁是怎麼回事？

1.消化不良

如果我們的腸胃出現了問題，消化功能出現障礙，比如腸胃炎等，都是導緻人體的消化減慢，這樣就會出現腸脹氣以及頻繁放屁的現象。

或者長期缺乏運動的人，腸道的蠕動也很慢，這樣食物消化的速度也減緩了，吃進去的食物不能及時消化，這樣大量的未消化的食物就會堆積到人體的腸胃當中，也會出現頻繁放屁的現象。

2.攝入太多脹氣食物

如果經常愛吃容易産生脹氣的食物，也容易出現頻繁的放屁。比如吃完肉類、土豆地瓜等，會發現放屁的現象會比平時多。

這類食物會對腸胃産生刺激，也會導緻腸胃裡大量食物不能及時消化，産生更多的屁排出體外。

所以，日常對于容易産生脹氣的食物，可以少吃，比如土豆、地瓜、豆制品等等。

3.腸胃疾病

如果患有胃炎或者腸炎的話，就會經常出現放屁增多的現象。日常的飲食習慣、飲食不健康等都會導緻腸胃的功能降低，長期就是誘發腸胃病，進而引起腸胃不适出現，比如會産生腸鳴音或者放屁增多的現象等。

如果還會有腹痛，或者是排便出現異常，比如出現血便，都應該引起重視，積極地到醫院進行相關的檢查。畢竟近年來腸癌的風險越來越高，也越來越年輕化。

如何緩解頻繁放屁的現象？

1.要養成良好的排便習慣。

每天應該固定時間排便，有便意的時候千萬不要憋着，如果經常愛憋着，時間長了就會導緻放屁的次數越來越多，而且味道還很臭，時間長了還容易便秘，或者引起其他嚴重的問題。

可以每天睡前早起揉揉肚子，促進腸道的蠕動，也會很快地産生便意，排出腸道裡的食物殘渣。

2.保持飲食好習慣、好心情

調整自己的飲食習慣，多吃蔬菜水果、多喝水、補充膳食纖維，促進腸道的蠕動，以便更好地幫助腸胃消化。

而且平時也應注意保持好的心情，心情好了，人體的消化功能也會正常。

如果每天精神緊張或者焦慮，時間長了就會影響到人體的消化功能，導緻消化功能下降。

參考文獻：

[1] 李豔鳴.放屁多是何因，解放軍健康，2013

[2] 李思婷.為何有人放屁多，家庭醫藥·快樂養生， 2018

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