皮膚暗黃，多喝它，隔三差五喝一碗，親友說：難怪你皮膚那麼好！

它是失眠的克星，做法簡單，口感香甜，每天一碗，天天都能睡好覺。

今天要分享的是一款具有養顔美容、養血安神的豆漿。特别适合愛美的女士，本人就是愛喝這款豆漿，隔三差五就會打這款豆漿喝，所以别人都說我的皮膚好。

下面我們一起看看這款養顔滋補的豆漿都是用什麼材料打出來的。

所需食材：紅棗六個，枸杞一撮，桂圓十個，黑米适量，黃豆适量。

這個配比是根據自己的喜好來決定的，沒有固定的配比。

紅棗具有補中益氣、養血安神的功效，桂圓具有補血安神，健腦益智、補養心脾的功效，枸杞保護肝髒，延緩衰老，黑米可以補腎黑發，防貧血，黃豆可以補充大豆異黃酮。

紅棗和桂圓都有養血安神的功效，所以有助于人們更好的安眠。這些食材都含有大量的維生素C，可以美白肌膚，使皮膚更加的有彈性，所以越喝皮膚越紅潤越有光澤了。

這麼滋補的一款豆漿，尤其對于女士來說，百利而無一害，做法又簡單，愛美的女士，有空了，就給自己打一碗喝，每天喝一碗，皮膚好了，精神好了，何樂而不為。

打豆漿的前提是每天都要泡好黃豆，有時候想喝的時候，黃豆沒有泡好，可能有的人就偷懶了，不願意打豆漿了。

沒有泡過的黃豆也可以打豆漿，隻是出漿率太低，其實這個問題很好解決，我平時都是泡一大碗黃豆，不管是打豆漿，還是燒湯，或者炖菜，都可以随時放，幾乎天天都吃黃豆，每天補充一點植物蛋變質，身體更健康。

把上面的各種食材都放入豆漿機中，按雜糧豆漿鍵，二十分鐘營養滋補的豆漿就做好了。

喝起來甜甜的，香香的，細膩潤滑，口感非常好喝，花錢不多，由内而外，營養滋補，比隻是外用化妝品強太多，食物的滋補表現在皮膚上是由内而外的光澤和紅潤。

好喝營養滋補的豆漿做法就是這麼簡單，由内而外的美容養顔，每天喝一點，膚色紅潤，睡眠好，精神好，比每天一張面膜強太多。

最美不過家常菜，我是：家常美食天天見。每天用心為家人做好一飯一菜一湯！家常飯菜就是家的味道，廚房的溫馨，充滿愛的小日子。家常美食就是每天用簡單的食材，制作出家人愛吃的、健康營養的飯菜。歡迎繼續關注！歡迎大家在評論區留言評論，提出寶貴意見。謝謝您的點評、點贊、分享。

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