據統計，中國男性平均身高，在35年内增加近9厘米。

如今家長對孩子的身高越來越緊張，老一輩人卻顯得很淡定，當發現自家娃比同齡人矮時隻是笑一笑表示沒關系，認為孩子還能長好多年。

孩子确實會随着年齡增長而變高，但家長别忽略了孩子的“停長”時間，和在長高期間的增高速度。

8歲孩子身高不見長，姥姥的辦法險些坑了孩子

前段時間有寶媽私信給我，她8歲的兒子上小學後長得有些慢，夫妻倆想帶着孩子檢查身體，但孩子的姥姥想等一等。

老人表示，從前發現孩子不長個，就在睡覺前給孩子抻抻胳膊和腿、多伸懶腰， 不出一個月就能長起來，比現在吃增高藥的方法安全多了。

寶媽覺得是個好辦法，就照着老人的話做了。可沒過幾天孩子就一直吵着腿疼。發現不對勁後老人才覺得應該去醫院檢查，結果可想而知，他們被醫生嚴厲地批評了。

檢查發現男孩長高速度偏慢一些，但好在骨骼線并沒有閉合。詢問生活習慣後醫生判斷是經常不吃早餐惹的禍，及時調整飲食習慣就好了。

你身邊是不是也有傻傻等着孩子長高的家長？糖媽提醒，即使父母都不矮，也不能對孩子的身高不管不顧。

“25歲拱一拱”是少數現象，孩子身高“停長”多數在這個年齡段

家長們總是對孩子的未來抱有美好期待，覺得父母都不矮孩子也差不了，相信老話“23歲能竄一竄，25歲還能拱一拱”。

生活中确實有過了20幾歲還在長高的人，但糖媽想說他們真的隻是少數而已，大多數的孩子身高發育都有規律可循，若傻傻等到25歲，就錯過長高的黃金期了。

通常情況下，男生在19~20歲身高停止發育，女生在18歲左右停長。

1歲前的寶寶，一年内身高大概增長25cm，是其他年齡段無法超越的速度。

1~3歲期間的總體長高17cm左右，其中1~2歲長10cm左右，2~3歲長7cm左右。

4~10歲左右，孩子在幼兒園和小學期間身高發育較為勻速，平均每年在5cm左右。

進入青春期後孩子的身高平均每年長6~7cm，有些孩子一年甚至能長10cm，因此經常出現寒暑假過後就高半頭的情況。

不排除20歲後繼續長高的可能性，但長高幅度很小甚至可以忽略不計，到了26歲之後基本不會再長高。

孩子停止長高前就有明顯表現，家長别傻傻等待

孩子的最終身高如何，遺傳因素僅占70%左右，影響身高增長速度，和停長時間的因素有很多，家長要盡早發現孩子停長的苗頭。

1）青春期特征提前出現

女孩的青春期在10～18歲，男孩的青春期在12～20歲，青春期到來後有一系列身體變化。

變聲、女孩胸部發育、來初潮、男孩喉結明顯開始長胡子等。青春期特征出現得太早可不是好現象，說明孩子身體可能存在早熟情況，早熟會減緩身高發育速度，導緻孩子提前停長。

2）身高始終壓着最低的“标準線”

每個年齡段孩子有相應的标準身高，不求孩子做最高的那個人，但始終壓着最低值，就說明孩子的生長速度和幅度是不夠的。發育勁頭不足，有過早停長的可能性。

3）“發福”得太早

許多家長誤以為孩子有肉了才能長個，實際上肉肉太多反而會阻礙孩子身高發育。

當孩子體重超出标準範圍，體質就處于亞健康模式，骨骼也承受着過大壓力。體内生長激素分泌受影響，就會出現長得慢或停長的情況。

想讓孩子長高不能亂用方法，抻腿、吃增高藥甚至斷骨增高都有弊端。家長隻需做好這幾點，就能很大程度讓孩子長得高，不過早停長。

别等到孩子“停長”了才着急，這幾件事盡早做

骨骼線閉合後，孩子的身高就已經亮起紅燈了，往往很難補救。雖說孩子在骨骼線閉合之前就有身高停長的信号，但等發現之後再去幫助孩子長高是有些遲的，因此，家長一定要盡早做好這幾件事。

孕期營養不能忽視：孕期營養均衡、充足，是在給寶寶身高打個好底子。就像是要建一座高樓，就必須先建一個堅實的地基。

孕期營養不良，15%~20%的寶寶出生後身高會受連累，因此想要孩子長得高，從孕期就要重視起來。

孕媽媽可适當吃一些蛋白質和鈣含量高的食物，例如雞蛋、牛奶、排骨都是可以的，注意瓜果蔬菜也不能少，平衡營養。

别忽略孩子情緒問題：委屈、被打罵、驚吓等負面情緒會間接導緻孩子身材矮小，想讓孩子長得高家長别忽略情緒問題，營造一個輕松愉悅的家庭環境非常重要。

睡眠 飲食是必備條件：睡眠和飲食是孩子長高的必備條件，但不是睡得久吃得多就能長高，晚上10點至第二天淩晨5點之間睡得好，才能保證生長激素有效分泌。

經常喝大補湯會導緻孩子肥胖、早熟，食材單一沒營養，孩子吃得再多也長不高。保證蛋白質、奶類、肉類、堅果、蔬菜水果等全面的營養攝入，才能助力孩子長高。

糖果媽媽有話說：

如今許多孩子長高的勁頭不足，與缺乏運動脫不開關系。平時别總讓孩子悶在家裡，多和孩子玩互動遊戲，天氣好的時候帶孩子到外面走一走，大一些再學習舞蹈、籃球等都可以刺激生長激素分泌。

【今日話題】你的孩子身高如何？每年增高速度标準嗎？

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部