剛懷孕的育兒知識?1.葉酸是孕前三個月和孕後三個月吃(兩餐之間,下午三點),下面我們就來聊聊關于剛懷孕的育兒知識?接下來我們就一起去了解一下吧!
1.葉酸是孕前三個月和孕後三個月吃(兩餐之間,下午三點)
2.雞蛋懷孕之後每天一至兩個(早餐吃)
3.牛奶懷孕後每天一至兩瓶(每日攝入500ml,早晚喝)
4.鈣片懷孕四個月之後開始吃(晚上吃效果佳)
5.DHA懷孕五個月開始吃效果佳(飯後一小時)
6.鐵從孕六月開始補(食補效果佳,牛肉,豬肝,羊肉等)
7.孕期少吃碳水化合物,多吃高蛋白,富含膳食纖維的食物。
8.胎教效果佳時間是從二十周開始的(中午十二點前後,晚上八至十點)
9.孕早期睡姿沒要求(中期開始左右交替)
10.胎動最早十六周,最晚二十四周,胎動時間每個人不同。
11.滋補湯孕早期喝(後期不建議喝)
12.牛肉一周吃兩次(長胎不長肉)
13.蝦一周吃一至兩次。
14.魚一周吃一至兩次。
15.蘋果可以多吃(孕婦妊娠期也可以多吃)
16.吃葡萄寶寶眼睛不會變大(含糖量高和涼性的水果少吃)
17.少吃垃圾食品(預防寶寶紅疹)
18.零食建議吃:酸奶,芝麻餅,大棗堅果,核桃,蘇打餅幹。
19.便秘吃蘋果,香蕉,火龍果,多喝水多走動,不能用開塞露。
20.椰子汁可以補充羊水,淨化羊水。
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