今年剛從大學畢業的小劉，進入了一家知名企業工作，在工作上了為了做出成績，希望得到領導的重視，每天都要求主動加班，有時候甚至工作到淩晨一兩點。而平時更是由于忙于工作，喝水也比較少，即使是有尿意也會憋着，實在是憋不住的時候才去洗手間。

就這樣持續了很長一段時間，就在半個月前，小劉突然感覺身體乏力，早上總是提不起精神，眼睑也水腫，而且還發現早上排尿時，尿液有點渾濁，還容易起泡沫，泡沫經過很長時間也不會消散。

“難道是自己的腎髒出現了問題，才會導緻尿液出現這樣的異常？不會是患上腎炎吧？”小劉越想越後怕，為了弄清原因，小劉趁着周末休息的時間去醫院進行了檢查。

最後檢查相關檢查發現，小劉患上了急性腎小球腎炎。醫生告知小劉，如果不及時治療的話，就有可能發展成為慢性腎炎，到最後甚至有可能變成尿毒症，好在你發現尿液異常就及時過來檢查，現在隻要接受規範治療，就能夠痊愈，也不用太過擔心。

小劉萬萬想不到，自己的細心竟然救了自己的一命，原來晨起第一泡尿，竟然藏有那麼多的秘密，竟然可以看出身體存在的健康問題。

排尿

在日常生活中，許多人都不會太關注自己的小便，特别是早上起床後的第一泡晨尿，畢竟剛起床，人還沒有完全清醒過來，再加上尿液屬于污穢之物，許多人都嫌它髒，排尿之後都會随手一沖，誰又會回頭多看它一眼呢？

其實，這早晨的第一泡尿液，裡面卻藏着很多健康小秘密，可以看出身體的許多健康問題。因此，也有人将小便稱為“健康晴雨表”。

那麼，每天早上排尿之後，看一眼自己的小便，能看出哪些健康問題呢？這裡面到底藏着哪些健康小秘密呢？下面，左撇子就跟大家好好聊一聊這個問題。

在正常情況下，人體排出的尿液顔色是淡黃色或者琥珀色，這是因為尿液中本身含有一種黃色的尿色素，而這種尿色素會随着喝水的多少而變淺或者稍微加深。

比如我們人體的尿液經過一晚上的濃縮之後，晨起的第一泡尿，尿液顔色往往會比較深一點，但是也不會變為深黃色。如果發現自己晨起的第一泡尿，一旦顔色過淺或者過深，那麼就要引起注意了。

尿液顔色

一般來說，如果沒有喝水過多的話，發現小便的顔色過淺，就像無色透明的，那就有可能是尿崩症或者糖尿病所緻；如果尿液特别黃，就像濃茶一樣的棕黃，那麼就有可能存在肝髒疾病或者泌尿系統感染等；如果尿液的顔色看上去像洗過肉的水一樣紅色，又或者是像醬油一樣的顔色，那麼就有可能存在腎炎、腎結石、泌尿系統感染等問題……

總的來說，當早上排尿時，發現自己的尿液顔色出現以上這些顔色異常，一定要引起警惕，最好就是及時到到正規醫院做進一步檢查，明确病因。因為尿液顔色不僅可以提示腎髒的健康狀況，還可提示整個泌尿系統（包括輸尿管、膀胱、尿道）的健康狀況，同時還可提示肝髒的健康情況。

不知道大家有沒有細心留意，一個健康人的尿液，雖然說尿液顔色是淡黃色的，但是同時也是非常清澈的，透光非常好，因此也有人将小便的質地形容為“冰清玉潔”，簡單來說就是清澈可見底。

當然了，清澈透明的尿液，看上去就像是水一樣，但是裡面所含有的并不隻是單純的水，即使水分大概占尿液總量的百分之九十七左右，但是尿液中含有許多複雜的成分，比如尿素、尿酸以及無機鹽等，這些物質就溶于尿液中，共同組成了尿液。

泡沫尿

而正常人的尿液中，除了含有上面的這些物質之外，是不含有葡萄糖、蛋白質這些成分的，但是如果腎髒出現了健康問題，那麼就不能有效濾過葡萄糖、蛋白質等物質，從而造成這些物質進入尿液中。特别是當過多的蛋白質進入尿液中時，這個時候就會改變尿液的質地，而由于大量的蛋白質進入到尿液中，同時也會改變尿液的表明張力，這個時候就可使尿液出現大量的泡泡，也就是我們平時說的泡沫尿。

因此，如果早上排尿時，發現自己小便裡有泡沫，而且這些泡沫經過很長時間也不消失的話，那麼可能是存在蛋白尿，要及時到正規醫院做進一步檢查。

當然了，如果出現的泡沫在短時間内就消失，那麼就不用太過擔心，因為小便時如果我們太用力，尿液在沖力大的作用下，也容易形成“泡沫尿”，隻要一會兒就消失的話，那麼都屬正常，不用緊張。

另外，如果尿液中混入太多的細菌或者紅細胞等，也會改變尿液的質地，使尿液出現明顯的渾濁。比如尿液出現明顯的發黃渾濁，可能是存在泌尿系統感染；尿液出現棕紅色渾濁，可能存在腎炎、輸尿管結石、泌尿系統感染等問題。總的來說，尿液質地發生改變，也要引起警惕。

泌尿系統感染

在正常情況下，剛排出來的新鮮尿液帶有特殊微弱的芳香氣味，并不會出現一些刺鼻難聞的氣味。而我們平時所說的尿騷味，其實并不是新鮮尿液的氣味，這是存放時間比較長的尿液，裡面容易滋生細菌，而這些這些尿液在細菌的作用下就會将尿液中的尿素分解，從而使氨味更濃，那麼聞起來就出現一股騷味。

如果早晨起來的第一泡尿出現這幾種特殊的氣味，那可能是暗示着出現了健康問題，要引起警惕：

比如尿液的氨臭味特别重或者惡臭腥味，這可能是存在泌尿系統感染，尿液中含有大量的細菌，從而使尿素大量分解而發出濃烈的氨臭味；如果尿液聞起來像極了爛蘋果味，那很有可能是存在糖尿病酮症酸中毒；如果尿液聞起來像鼠臭味，那很有可能存在苯丙酮尿症；如果尿液聞起來像是蒜臭味，但是自己又沒有進食大量的大蒜的話，那很有可能是存在有機磷中毒。

尿液異味明顯

因此，當發現自己的尿液出現以上這些特殊的氣味，一點要引起警惕，很有可能是身體存在健康問題，要及時到正規醫院做進一步檢查。

在早上起床之後，憋了一晚上的尿液，許多人都會迫不及待地上廁所排尿，這是我們新的一天的第一次排尿，但是我們一天尿多少次才是屬于正常的呢？

其實，每天排尿次數并沒有一個嚴格的規定或者說是一個準确标準。有些人喝水多，産生的尿量就多，自然排尿的次數就多；而有些人喝水比較少或者出汗比較多，那麼産生的尿液比較少，自然排尿的次數就比較少。

如果一個健康的成年人在正常飲水的情況下，每天産生的正常尿量大約為排出1500-2500ml，而膀胱容量為300-500nl左右（簡單來說就是膀胱的尿量達到300-500nl左右就會促使我們排尿），那麼經過計算，一天排尿次數大約就是5-8次左右，而夜間排尿小于兩次。

排尿次數多

因此，如果在正常喝水的情況下，同時排除了大量飲用以及喝水或者出汗較多的情況下，小便次數過少或者過多，就可反映一個人的腎髒功能受損，尿液不能有效被濾過或者濃縮，比如急性腎衰竭、慢性腎衰竭晚期可出現少尿或無尿，而高血壓腎病、慢性間質性腎炎等則可導緻排尿次數增多或者夜尿增多。另外，像糖尿病、尿路感染、前列腺增生等等，都可引起小便次數的改變。

所以，如果發現自己的排尿次數突然增多，晚上起夜的次數也增多，那就要引起警惕，這可能提示身體存在腎髒疾病或者糖尿病、尿路感染、前列腺增生等疾病，要及時到正規醫院做進一步檢查。

總的來說，尿液是人體健康的“晴雨表”，裡面藏有許多健康小秘密，特别是晨起的第一泡尿，須特别關注，上面提到的這幾個指标一定要牢記，為自己的健康保駕護航！#家庭健康守護官#

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