韓庚變胖了-tft每日頭條

韓庚變胖了

生活更新时间:2024-09-08 15:19:49

還記得曾經火遍中國的韓庚嗎？因為帥氣的臉和出色的唱跳讓許多女生都将他封為男神。但是随着年紀的增大，許多問題也開始出現了，比如說身材發福的這一個問題。現在才34歲的他也是一個即将要走向中年的人了，在這個時候他竟然也像許多人一樣沒有逃脫掉中年發福這件事。

韓庚變胖了（中年發福的韓庚減掉18斤隻用了21天）1

現在的韓庚已經不僅僅是一個歌手，還成了一名商人，之前還因為《前任攻略3》一度爆火，成了一名出色的演員。我們都知道，對于演員經常都會有很嚴格的身材要求，不管是男演員還是男演員都曾經有為拍戲而減肥過，在一檔節目上韓庚就曝光自己曾經為了拍戲在21天内甩掉了18斤肉，而且在21天中每天都在大口吃肉，這樣許多網友都懷疑這确定是在減肥。

韓庚變胖了（中年發福的韓庚減掉18斤隻用了21天）2

他減肥的那段時間是在劇組，每天看着身邊的人吃的特别多好吃的這對他可以說是一個很大的折磨，但是看到他每天在吃什麼後，許多網友覺得也沒有想象中的那麼慘了。在這21天裡她不僅吃了魚肉還吃了牛肉，再加上一些青菜，看到這裡小編覺得這可能是最舒服的一次減肥了吧，看來這是吃貨本尊了。

韓庚變胖了（中年發福的韓庚減掉18斤隻用了21天）3

不過韓庚表示，之所以這麼吃是因為在牛肉和魚肉中含有豐富的蛋白質，想要減肥就會消耗掉許多蛋白質，所以多吃點魚和牛肉又能止饞又能減肥，算是最完美的減肥方式。他還表示其實減肥不一定就是要什麼都不吃，其實在絕大部分情況下吃比不吃要好許多。如果覺得肉還是會讓你減肥失敗你也可以選擇雞蛋和紅薯，這也是最适合減肥的食物了，不管怎麼樣不會讓你餓着。

韓庚變胖了（中年發福的韓庚減掉18斤隻用了21天）4

看到這裡是不是覺得韓庚的減肥真實在？吃這麼多還不實在？但就算吃了這麼多他還是成功在這21天裡成功瘦掉了18斤，看來這樣吃還是很好用的，特别時候吃貨們用，那現在小編就給大家總結一下三餐吃什麼最好。

早餐：一個雞蛋一杯無糖酸奶

午餐：魚肉黑米粥青菜

晚餐：半個紅薯牛肉清水煮白菜

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