喜怒哀樂往往伴随事情而生，人的情緒多少都會有些波動。

但你知道嗎？生氣真的會和疾病相關聯。

近日，胃疼和情緒的關系就登上了微博熱搜。

很多人紛紛表示：難怪自己一生氣就胃疼，原來是真的。

那為什麼生氣會胃疼呢？經常生氣又有哪些危害？

這篇文章帶你了解一下關于生氣的那些事……

為什麼生氣會胃疼？

人在生氣時胃疼主要歸因于一條連接大腦與腸道的“情緒專線”即腦-腸軸。

在胃腸道内存在一個獨立于中樞神經系統的神經結構，其與中樞神經系統緊密連接，相互影響。不良的情緒信息能夠通過中樞神經系統傳給胃腸道。

因此，腸胃是最容易受情緒影響的器官，常被人形象地稱為“腹腦”。

當我們有生氣、緊張、焦慮、恐懼等不良情緒或者感到壓力大、過度勞累時，這種情緒信号就會由大腦中樞神經通過腦-腸軸傳輸到胃腸道，影響到胃腸的蠕動及分泌功能，導緻胃腸道肌肉過度緊張發生痙攣、胃酸分泌過多刺激胃黏膜，腎上腺素分泌過多刺激胃部局部組織、血管收縮甚至胃腸供血不足等情況，進而出現胃痛等胃部不适的症狀。

在醫學上，這種與情緒相關的胃腸道疾病被歸于胃腸道身心疾病。

近年來，随着人們生活節奏、飲食結構的改變，該類疾病的發病率呈現上升趨勢，特别是在一些學生、白領等從事腦力勞動的人群中更是高發。

因此，我們應該主動積極去克服不良情緒，以免受其帶來的更大健康影響。

經常聽到有人生氣時說“氣死我了！”，那麼生氣都有哪些危害？真的會死人嗎？

生氣真的會死人嗎？

對于健康的人群來說，生氣可能并不會立馬要命，但對于本身有疾病的人群來說，過度生氣，可能真的就會被氣死了。

傷心

在生氣時心跳會加速，血壓增高，心髒血流增加，大量血液會湧向心髒，心髒處于“疲勞駕駛”狀态，稍不注意就會出現“車禍現場”。

生活中常會看到這樣的報道，某個人因為受到了一些刺激或其它原因情緒波動太大，導緻心髒病複發或者發生腦卒中，最後不治身亡。

此外，有科學研究也發現，愛生氣的人患心髒疾病的風險要比一般人高出19%。

傷肝

常常聽人講“氣大傷肝”，事實果真如此。

肝髒在我們體内主要起到“解毒”的作用。我們在生氣時，體内分泌一種神經類物質叫兒茶酚胺。其作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪分解加強，相應的産生的毒素也增加，肝髒超負荷工作，功能出現紊亂。

傷肺

氣大不僅傷肝，還傷肺。

我們在生氣時，呼吸就會變得很局促，肺泡不停地擴張，沒有得到适當的收縮。如果總是生氣，處于我們常常講得“肺都氣炸了”的狀态，肺功能就會出現問題。

傷胃就像前面講的，在我們生氣時，“情緒專線”已經把不良情緒信息傳輸給了胃腸道。胃腸道感受到“生氣信号”後，胃腸活動受到抑制，蠕動減慢，胃酸分泌增多，出現胃部不适。如果不加節制，長此以往，胃癌可能也會“找上門”來。

由此來看，生氣的危害不容忽視，心、肝、肺、胃等重要部位無一幸免。

此外，生氣時，身體時刻處于“備戰”狀态，激素分泌紊亂，内分泌失調，嚴重影響健康。

所以，我們盡量遇事不要急躁，保持平穩心态。

生氣後不宜做啥事？

一、不要繼續争吵

争吵容易導緻氣憤情緒的加劇，在感受到生氣情緒時，我們應該停止争吵，通過深呼吸或者轉移注意力等方法，使自己保持冷靜。

二、不要暴飲暴食

生氣本身會導緻我們胃腸道的紊亂，而生氣後的暴飲暴食無疑會給原本已經“負荷累累”的消化系統“雪上加霜”。

三、不要借酒消愁

生氣時飲酒就如同“火上澆油”。一方面，飲酒增加了對胃腸道的刺激。另一方面，酒精使我們對痛覺麻痹，行為不受控制。更容易對身體造成更惡劣的影響。

四、不要劇烈運動

生氣時我們的交感神經興奮，心率加快、血壓上升。而在此時如果運動的強度太大，極容易造成心髒耗氧量增加，導緻心肌缺氧，心髒負擔加重。

綜上所述

一生氣就胃疼是真的

生氣的危害不容忽視

對于本身有疾病的人群來說

過度生氣

真的會産生更大的健康問題

所以

遇事不要急躁生氣

盡量保持心态平穩

本文專家:汪小歡，複旦大學醫學博士

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