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心率正常是高好還是低好

生活更新时间:2025-01-23 03:13:18

心髒功能正常是健康的表現，然而，很多人卻在疾病的影響下心髒受到損傷，會通過胸悶、胸口疼痛、心律失常發出警告。

要多留意身體變化，有疾病的相關特征及時察覺并積極治療，才能讓身體受到的影響減輕。

那些高血壓發展的人心髒會功能下降，那麼，心率指标說明什麼呢？

心率正常是高好還是低好（心率指标能夠說明什麼問題）1

很多人不知道心率指标說明什麼，其實，人的心率變化可以反映心髒健康情況。

如果可以達到标準，符合正常的心率，才能說明心髒保持健康狀态。很多人的心率過快或者過慢，其實是心髒功能降低，有器質性病變發展。

那些血壓無法穩定控制，持續高血壓發展的人引發了高血壓性心髒病，心率也會跟着變化，還可能在周圍血管受到損傷後引發心梗，冠心病。

這些疾病不斷加重，心率會變化，無法保持指标的正常，可以從側面反映出心髒健康情況，以及判斷其他慢性疾病發展情況。

正常心率是多少呢？

很多人不知道心率多少才算是正常？

對于成年人來說身體保持健康，心率會維持在每分鐘60到100次，這是标準的範圍，超過了100次說明心動過速，持續低于55次也要引起重視，心動過緩也屬于疾病信号。

當然，老年人、女性、運動員的心率會低一些，有時在55次左右也是正常的，需要通過正确保養身體提高心髒功能，讓心率正常。

心率正常是高好還是低好（心率指标能夠說明什麼問題）2

如何控制好心率？

1、作息規律

高血壓患者要讓心率正常些還應該作息正确，有足夠的睡眠時間來調節身體，是提高抵抗力，調節内分泌的方式。

而有部分人血壓高依然熬夜，晚睡，這種錯誤的生活習慣不僅會加速高血壓發展，還容易增加心髒壓力。

心髒是需要有足夠睡眠時間才能功能增強的，持續睡眠時間不足，心髒負擔加重，心律想要穩定就很難。而要正确調節身體應該養成早睡早起的好習慣。

心率正常是高好還是低好（心率指标能夠說明什麼問題）3

2、穩定情緒

高血壓患者要保持心率穩定，關鍵是控制情緒。

情緒的變化會讓心率受影響，如果患病期間消極情緒出現，經常焦慮，緊張，這些負面情緒産生會讓腎上腺素分泌，激素作用下血壓會變化，進而刺激心髒，有時心率也會改變。

心率過快過慢都會帶來影響，需要懂得情緒調節，有良好的心态保持，在患病期間配合治療之外保持樂觀，心情愉悅。#醫聯媒體超能團##清風計劃#

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