現在我們的生活水平提高了很多，吃的東西也變得非常豐富，這就導緻了很多朋友體重是超重的。肯定有很多朋友想要減肥，但是節食和運動對于我們來說都是比較痛苦的，今天就跟大家分享一個不節食，不運動，還能夠減肥的方法。這個方法就是蘋果檸檬汁，這道蘋果檸檬汁做出來之後有非常好的刮油去脂的效果，而且還可以分解脂肪，每天早上取上一勺用溫水沖泡着喝，一天喝上三杯，減肥效果非常好。

【蘋果檸檬汁】

【制作食材】蘋果，檸檬，食用鹽，蜂蜜，釀造白醋

【制作步驟】

1、下面要大家一起制作的美食是蘋果檸檬汁，具有很好的減肥效果，可以起到刮油去脂的作用，一起來準備一下蘋果檸檬汁的制作食材吧。準備一個蘋果，一個檸檬，兩勺食用鹽，這兩勺食用鹽并不是用來調味的，而是用來清洗蘋果和檸檬，這樣可以讓它們清洗得非常幹淨。準備好蘋果，檸檬，食用鹽之後再準備一勺蜂蜜，這個要根據自己喜歡吃甜的程度來進行準備，比較喜歡吃甜的就多準備一點，反之則少準備一點。但是并不建議大家吃得很甜。最後再準備适量的釀造白醋就可以了。

2、先準備一個大盆，向盆中倒入半盆清水，接着将蘋果放進去打濕，然後在蘋果的表面加上一勺食用鹽，用食用鹽将蘋果搓洗一遍。食用鹽是呈現顆粒狀的，能夠去除蘋果表皮的果蠟。除此之外，食用鹽還具有殺菌消毒的作用，并且能夠充分去除農藥殘留。

3、用食用鹽将蘋果搓洗一遍之後咱們再用幹淨的清水将其沖洗一遍，把多餘的食用鹽全部沖洗掉，沖完之後瀝幹水分放到一旁備用。把咱們準備好的檸檬按照同樣的方法清洗幹淨，清洗完了之後也要放到一旁控幹水分待用。

4、将洗淨晾幹水分的蘋果放到案闆上，将它先切成小瓣，再切成薄片，蘋果片要稍微薄一點，切好的蘋果薄片先放到一個盤中備用，接下來咱們再将檸檬切一下。

5、把檸檬的兩端先去掉，然後再将其切成厚片，接着咱們将檸檬籽全部摳出來，檸檬籽比較苦不好吃，很影響味道和口感。接着咱們再将檸檬切成小塊放到一個小盤中備用。準備一個罐子，這個罐子可以密封，先将它清洗幹淨，然後把水控幹，如果水分不幹的話就用廚房紙巾将其擦幹淨。

6、接着咱們将蘋果片和檸檬片全部放入到這個罐子中，再準備一個小碗，先向碗中放入準備好的蜂蜜，然後再加上一點釀造白醋，釀造白醋是糧食釀制的，而釀制白醋是人工勾兌的，在挑選的時候咱們要選釀造白醋。将白醋倒入到蜂蜜中，用勺子充分攪拌均勻，然後倒入到罐子中密封好保存20天，美味的蘋果檸檬汁就這樣做好了。

【小貼士】

1、蘋果片和檸檬片都要薄一點，這樣更有利于營養物質充分釋放出來。

2、所用到的罐子一定要可以密封，并且沒有水也沒有油。

好了，今天的美食就和大家分享到這裡了，我是水大叔，一本正經地探索美食樂趣，喜歡的朋友可以給我點個免費的贊，謝謝您的支持！

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