年輕時多培養愛好，多結交志同道合的朋友。
比如我的舞友們，相約在一起練舞，然後就去景點玩，在景區跳舞發抖音。
經常跳舞的好處多多，越跳越有精神，精氣神與衆不同。
舞蹈對于舞者不僅是愛好，更是寄托。堅持跳舞的人，氣質優雅，身體健康方面好處多。
跳舞能增強心血管功能：跳舞可以瘦身，增強血管彈性、改善心髒功能。
增強大腦功能：跳舞能消除疲勞，精神愉快，強健身體，提高記憶力。跳舞要記動作，使大腦思維活動變得活躍，減緩記憶衰退。
減少五髒疾病：跳舞可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸蠕動，從而增加食欲。
精神快樂：跳舞有助于大腦釋放更多的使人快樂的激素，有益于健康。
體形美麗：跳舞增強肌肉力量，還有強健腿力、腰力、筋骨，關節變得更靈活，形體更優美。
增強視力：堅持者與愛運動的比較，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優勢。
跳舞是靜中有動、動中有靜，可以緩解神經肌肉緊張，穩定情緒，促進身體健康，從而達到延年益壽的良好效果!
舞友們還愛相約一起去唱歌，邊舞邊唱。
我由于二胎原因沒有時間和她們練舞發抖音。
看着她們發的抖音，我羨慕極了。
唱歌能提高人體免疫力，能使身心放松、消除疲勞感，增強身體的滿足感，能使心情快樂、放松、愉悅。從而能增強人體的抗病能力，能增強身體的綜合免疫和提高人體的各項身體機能。
唱歌能利用收腹呼吸法鍛煉腹式呼吸，唱歌時基本的呼吸方法是腹式呼吸，腹式呼吸時腹部肌肉能得到充分的利用，所以能加速新陳代謝、緊緻腹部肌肉。使用腹式呼吸唱歌能調節空氣的吸入和呼出，從而能增強肺容量、增加肺活量。
我以後的生活也要象朋友們，堅持跳舞唱歌。生活有滋有味。
有愛好的女人，生活不寂寞，不孤獨。
不要整天窩在床上，跳起來，嗨起來，唱起來。
要唱就要淋漓盡緻，不管是聲音還是表情情緒。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
